De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen

Trainer Thijs Haasnoot over (starten met) fitness, hoe je trainen goed doet, het belang van eiwitten vanuit verschillende perspectieven en op een slimme manier droogtrainen en vet verbranden

DE SLEUTEL TOT SPORTIEF SUCCES
 
Eerst wat is succes?
Dat is niets anders dan je gedrag in lijn houden met dat wat je echt graag zelf wil. 
 
Wat een sporter echt heel graag zelf wil 
Consequent slim (en hard) trainen met een goed schema. Ook al heb je spierpijn, ook al heb je geen zin. 
Zodat je spiercellen een klein beetje beschadigen. 
Gezond eetpatroon met voldoende levende calorieën. Focus daarbij op vers, onbewerkt, kleurrijk, fris en fruitig en niet op eiwitten. 
Vroeg op bed en voldoende rust zodat je spieren de hormonen en tijd krijgen om de beschadiging te repareren plus iets extra’s te kunnen bouwen zodat je na iedere training sneller en sterker wordt.
Als je extra spiermassa wil opbouwen, moet je ‘zwaar’ trainen, en heel veel eten. 
Kies deze calorieën slim. 
Durf voldoende te eten. 
Dit is zoveel efficiënter, op meerdere gebieden, dan extra calorieën innemen in de onnatuurlijke vorm via bijvoorbeeld dode eiwitten zoals je vind ik kwark, eieren, vis, vlees en shakes. 
 
Zo’n ‘holistische’ aanpak kan je om meerdere redenen helpen te excelleren en wedstrijden te winnen.
Ook na je sportcarrière. 
 
Kijk, als je in een gewichtscategorie uitkomt en/of moet/wil afvallen, worden er vaak veel zogeheten ‘kwaliteits’ eiwitten geadviseerd zodat spiercellen zogenaamd behouden blijven… 
 
Echter, je lichaam gaat noodgedwongen die eiwitten omzetten in glucose wat een stressvol proces is. 
Het is zeer belastend voor je nieren en lever… 
Je zult je veel moe voelen en misschien wel chagrijnig worden. 
 
Het is gezonder en slimmer om op momenten dat je veel vet wil verbranden je cellen schoon te houden voor een optimale ‘verbranding’ en vooral heel veel fruit, bladgroen, kruiden, kiemen en zeewier te eten en enorm veel zelfgeperst groente- en fruitsap te drinken.  
 
Op deze manier behoud je veel fysieke en mentale energie om te trainen en te presteren in wedstrijden en faciliteer je je lichaam om voor dat laatste kleine beetje vet onder je huid als energiebron te kiezen. 
 
Alles hierover in het boek de Eiwitleugen te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
 
De podcast met Trainer Thijs Haasnoot is nu ook te beluisteren via:
 
YouTube: https://youtu.be/unQeZt8qq-w 
Spotify:Apple podcast:
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Trainer Thijs?
Ga dan naar trainerthijs.nl 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 

Spiritualiteit, bewustzijn en manifesteren implementeren in de opvoeding met Amber van Bodegom van Tribe of Children

De baas in jouw leven ben je niet zelf, maar is je onder-bewustzijn. 
 
Je onderbewustzijn heeft een miljoen keer krachtige processor dan je bewustzijn en, dit is belangrijk voor deze podcast,  
wordt geprogrammeerd vanaf het moment dat je in de buik zit tot ongeveer de eerste 7 jaren dat je uit de buik bent. 
 
Die eerste 7 jaren zijn dus bepalende voor de 77 jaren die daarna misschien nog mogen komen.
 
Die eerste jaren zijn de belangrijkste tijd om liefde, (zelf)vertrouwen, lef, durf, moed, vrolijkheid en verbinding diep in jezelf te verankeren.
Weten dat je geliefd bent, voelen dat er van je gehouden wordt, je gezien en je gewaardeerd voelen.
Want het blijkt dat in ongeveer 95 procent van de tijd je olifant achter het stuur van jouw leven zit! 
 
Maar wat nou als je als je als kind niet gezien wordt voor de unieke persoon die je bent maar als een soort nummer wordt behandeld wat zich moet inpassen in een bestaand (school)systeem?
 
Dan gaan kinderen zich aanpassen aan wat het denkt wat er van hen wordt verwacht. 
Het hoopt dat daardoor de ouder haar/hem alsnog gaat opmerken en zien. 
Hoe minder het gezien wordt voor wie het is, des te harder het kind zijn best zal doen om in de ogen van de ouder of verzorger het kind te zijn wat ze willen en wat mogelijk wel hun aandacht krijgt als beloning. 
Die aanpassing is een soort overlevingsstrategie, want zonder het zich gezien voelen kwijnen kinderen emotioneel weg.
 
Wordt je wel helemaal gezien dan kan een kind zich ten volle ontplooien en lekker zichzelf zijn. 
Dan straalt het helemaal en kan het de vrijuit stromende levensenergie doorgeven aan een ieder die het opmerkt, die het ziet en die het invoelt. 
 
En dat is exact wat er gebeurt met kinderen als ze zich gezien voelen: ze floreren, ze stralen, zijn super goed gehumeurd en voelen zich prettig en delen rijkelijk van hun welzijn met de omgeving. 
Win-win!
 
Daarover deze nieuwe podcast met eigenaresse van Tribe of Children: Amber van Bodegom. 
 
Heel veel luisterplezier. 
 
Via YouTube: https://youtu.be/kPU_cMO9kE0 
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
Meer weten over Amber van Bodegom? 
Ga dan naar: https://www.tribeofchildren.nl 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 

Leer next-level manifesteren met de Wet van Aantrekking in overeenstemming met je Human Design en vanuit JOY samen met Lou Niestadt

Buuffie Lou Niestadt kwam op bezoek en daar heb ik zó onwijs van genoten!
 
En dan is de missie al geslaagd hé!
Want het enige wat ik hoef te doen is het hebben van een mooie dag. 
 
De opstel som van mooie dagen is immers een mooi leven. 
 
En hoe heb ik een mooie dag?
Door ECHTheid. 
 
Echt te voelen wat ik voel. 
Echt te zeggen wat ik vind.
Echt te doen wat ik graag wil doen. 
Echt te laten waar ik niet achter sta. 
Echt helemaal in het nu. 
 
Want dat is JOY!
Dat is vrijheid!
Het gaat er niet om dat alles 'leuk' is. 
Het gaat om het leven te nemen zoals het is, en dáárin de JOY en VRIJHEID vinden. 
 
Dus hoe zou het zijn als je je leven niet langer labelt als 'goed' of 'slecht’?
Hoe zou het zijn als je loslaat hoe jij vindt dat het moet zijn en de magie zult zien in dat wat er voor je ligt?
 
Het Goede Leven is zonder verzet en weerstand leven. 
Zonder proberen (wat je toch niet lukt) af te dwingen dat het anders is dan het nu is. 
 
Haha, voel de opluchting van de bevrijding als je niet langer hoeft te streven naar een beter leven?
Voel je de rust als blijkt dat je nu al op de pot met goud zit? 
 
Haha terwijl ik dit type komen de eerste laaiende reacties al binnen! 
Das tóch leuk ;-) 
 
Leer next-level werken met de Wet van Aantrekking in overeenstemming met je Human Design en vanuit JOY samen met Lou Niestadt. 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier.
 
Via YouTube: https://youtu.be/OZIGqzq2PnA 
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Lou vind je via: https://louniestadt.com 
 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Leer next-level manifesteren en werken met de Wet van Aantrekking in overeenstemming met je Human Design en vanuit JOY samen met Lou Niestadt

Buuffie Lou Niestadt kwam op bezoek en daar heb ik zó onwijs van genoten!
 
En dan is de missie al geslaagd hé!
Want het enige wat ik hoef te doen is het hebben van een mooie dag. 
 
De opstel som van mooie dagen is immers een mooi leven. 
 
En hoe heb ik een mooie dag?
Door ECHTheid. 
 
Echt te voelen wat ik voel. 
Echt te zeggen wat ik vind.
Echt te doen wat ik graag wil doen. 
Echt te laten waar ik niet achter sta. 
Echt helemaal in het nu. 
 
Want dat is JOY!
Dat is vrijheid!
Het gaat er niet om dat alles 'leuk' is. 
Het gaat om het leven te nemen zoals het is, en dáárin de JOY en VRIJHEID vinden. 
 
Dus hoe zou het zijn als je je leven niet langer labelt als 'goed' of 'slecht’?
Hoe zou het zijn als je loslaat hoe jij vindt dat het moet zijn en de magie zult zien in dat wat er voor je ligt?
 
Het Goede Leven is leven zonder verzet en weerstand. Vol actie in overgave.  
Zonder proberen (wat je toch niet lukt) af te dwingen dat het anders is dan het nu is. 
 
Haha, voel de opluchting van de bevrijding als je niet langer hoeft te streven naar een beter leven?
Voel je de rust als blijkt dat je nu al op de pot met goud zit? 
 
Haha terwijl ik dit type komen de eerste laaiende reacties al binnen! 
Das tóch leuk ;-) 
 
Leer next-level werken met de Wet van Aantrekking in overeenstemming met je Human Design en vanuit JOY samen met Lou Niestadt. 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier.
 
Via YouTube: https://youtu.be/OZIGqzq2PnA 
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Lou vind je via: https://louniestadt.com 
 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Mies Kloos-Raasveldt over de Germaanse Geneeskunde Biologische natuurwetten van Dokter Ryke Geerd Hamer en wat een ziek lichaam ons kan vertellen.

Wat nou als ziekte niet zomaar ontstaat?
Wat nou als je lichaam er een goede reden voor heeft?
Wat nou als ziekte een gezonde herstellende reactie is van je lichaam?
 
Dat zou betekenen dat we niet meer bang hoeven te zijn voor ziekte, toch?
 
Wow!
 
Dat zou toch mind-blowing zijn?
 
Dat is de wereld op zijn kop!
 
Dit staat bekend als de biologische wetten of de Germaanse Geneeskunde van Dr. Ryke Geerd Hamer. 
 
Volgend deze theorie is iedere ziekte het resultaat van een gebeurtenis die jou emotioneel negatief raakt.
Altijd terug te voeren tot angst om de situatie niet te overleven.
Denk aan een onverwacht ontslag, relatiebreuk, ongeluk of sterfgeval. 
 
Zo’n gebeurtenis creëert stress en het lichaam springt daarbij te hulp met extra weefsel om dit aan te kunnen en op te lossen. 
 
Zodra het is opgelost, ontspannen we en dan worden we ziek want de maatregelen die het lichaam heeft genomen in de stressfase worden weer opgeruimd of gerepareerd.
Dicht gebeurt altijd in een vochtige omgeving: er ontstaan zwellingen. 
 
Wanneer de reparatie bijna is voltooid dient het hoogtepunt (of dieptepunt qua ziek zijn) in de genezingsfase zich aan: de helingscrisis. 
Je voelt je ontzettend moe. Dit is een kort maar heftig moment van stress waarin het vocht (soms gepaard met bloed) wordt uitgestoten. 
 
Na de helingscrisis nemen de symptomen af en gaat het lichaam terug naar zijn normale gezondheid: de situatie is mentaal en fysiek geïntegreerd en een ervaring rijker. 
 
De biologische wetten vertellen je dus dat er niets mis gaat als je ziek wordt, het gaat juist de goede kant op: de situatie is opgelost of je ervaart iets niet meer als een probleem. 
Een ziekte hoeft niet genezen te worden, het IS de genezing. 
 
Het voorkomen van angst door begrip en inzicht is dus de grootste kracht van de biologische wetten.
Hierdoor komt er rust en vertrouwen en die brengen genezing.
Je hoeft nergens meer tegen te vechten of bang voor te zijn.
 
De ziekte hoeft dan niet bestreden te worden, maar mag begrepen en doorleefd worden. 
 
!! Wel kan het noodzakelijk zijn om de genezing fysiek, mentaal en emotioneel goed te begeleiden!!
!! Het zijn soms heftige processen, die niet zo maar vanzelf over gaan!!
 
 
 
Maar.... angst is angst. 
Als de biologische wetten je bang maken, als je het ziet als gevaarlijk, onverantwoordelijk of ongelooflijk, dan staat het dus genezing in de weg en creëert het juist ziekte! 
Angst is immers het startpunt van ziekte, aldus dokter Hamer! 
 
Zorg dus altijd op een manier voor jezelf die jou het meeste vertrouwen geeft. 
 
In de tussentijd kun je werken aan je bewustzijnsgroei, want misschien is iedere  ziekte en elk psychisch probleem wel een manifestatie van je eigen (on)bewuste overtuigingen?
Dan ist zo simpel als: verander je overtuigingen en je wereld veranderd, inclusief je gezondheid. 
 
Heb je daar geen interesse in? Of geloof je er niet in?
Dat is helemaal goed!
Iedereen kiest zijn eigen weg en dat respecteren we. 
 
Veel luisterplezier!
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Mies?
Ga dan naar: https://www.levensbewustzijn.nl 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Hoe je vrij raakt van belemmeringen en je levensenergie volop laat stromen als je merkt wanneer je energie laag is met PSYCH-K facilitator en Reiki meester Erna van der Werff

Wat je aantrekt in je leven wordt bepaald door waar jij op het diepste niveau van overtuigd bent. 
⁣
Je overtuigingen creëren je realiteit. 
 
Je overtuigingen worden de eerste 9 jaar van je leven in je systeem geprogrammeerd. 
 
En op een of andere rare manier zijn de meeste mensen vervolgens de rest van hun leven er ONBEWUST van overtuigd dat ze:
Geen liefde, succes en/of gezondheid waard zijn;
Niet goed genoeg zijn;
Geen rijkdom, rust, overvloed of geluk verdienen.
 
Maar denk eens serieus na over het volgende: 
Als je ten diepste bang bent, 
niet van jezelf houdt en 
niet gelooft dat je precies goed bent zoals je bent, 
hoe kun je dan consequent hard werken, stoïcijns koers houden en jezelf alleen het allerbeste gunnen in deze wereld vol ver- en afleiding? 
 
⁣En dan nu het best bewaarde geheim in coach- en therapieland:
Overtuigingen verander je niet met praten. 
Niet met de mooiste visionboards. 
Niet met iedere avond Ayahuasca drinken. 
Niet door met brandblaren uit de zoveelste zweethut te komen. 
 
Bovenstaande is allemaal heel leuk en kan veel inzicht geven (ik raad praten, visionboards, zweethutten etc dan ook NIET af, doe het!) maar je zet je leven in een stroomversnelling wanneer je met iedere cel in je lijf er van overtuigd bent dat je precies goed bent zoals je bent. 
 
Zodat de altijd aanwezige levensenergie zonder belemmeringen kan stromen. 
⁣
Over het transformeren van niet helpende overtuigingen een spiksplinternieuwe podcast met Erna van der Werff!  
 
Erna is 30 jaar(!) therapeut en sinds 2013 gecertificeerde PSYCH-K facilitator. 
 
Veel luisterplezier via: https://youtu.be/EOfoUJGFSpo 
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Erna?
Ga dan naar https://vrijvanbelemmeringen.nl 
 
Alles over het ego vind je in het boek De Eiwitleugen te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Trauma oplossen en transformeren met Smarttapping, Emotional Freedom Techniques (EFT) met Psycholoog Noordwijk Merel Hovestad

Dit is het belangrijkste om te weten over trauma:
 
Het wil je beschermen.Het wil je veilig houden.
 
Zodra je je comfort zone verlaat.En je iets gaat doen wat ook maar een beetje lijkt op iets wat in het verleden pijn heeft gedaan.Oftewel, wat in jouw systeem zit opgeslagen als onveilig. Zal je lichaam, gebaseerd op bewijs uit het verleden er alles aan doen om je veilig te houden, om je te beschermen tegen falen, spot, misbruik en/of verdere schande.
 
Dat veilig houden dient je, tot het punt het je niet meer dient en je in de weg gaat zitten. 
 
Je durft niet:
Je te laten zien en je te laten horen (in grote groepen)
Te zeggen dat je zwak bent en hulp nodig hebt 
Normale tarieven te vragen voor je product
Te laten merken dat je je hulpeloos en machteloos voelt en dat je niet weet wat je moet doen (dus wordt je boos en agressief) 
Salarisverhoging te vragen bij je baas
De controle los te laten uit angst dat allen misloopt en er een potje van wordt gemaakt (dus ben je bizar streng, opgeruimd en georganiseerd) 
Nee te zeggen en je grenzen en behoeften duidelijk uit te spreken
Vast te houden aan je veganistische eetpatroon als er anderen bijzijn
 
Oftewel je maakt je onnatuurlijk groter of onnatuurlijk kleiner dan je bent. Je neemt onnatuurlijk veel ruimte in of onnatuurlijk te weinig ruimte in. 
 
En beide is eigenlijk voor iedereen irritant. Je wil namelijk gewoon moeiteloos jezelf zijn. 
 
Hoe herken je trauma?Abnormaal reageren op een normale situatie. 
 
Al is abnormaal niet helemaal het juiste woord, want het is heel normaal van je lichaam om zo te reageren, omdat het je kans op overleven op korte termijn vergroot. 
 
Maar goed, bij de win-win methode willen we niet overleven, we willen niet leven, we willen kunnen geven! 
 
Trauma kun je gelukkig transformeren! Trauma wil gezien, gehoord en erkend worden. 
 
Zodat je je weer veilig voelt in jezelf, met jezelf en met anderen. Zodat je kunt ontspannen. Helder kunt denken en communiceren.  Creatief, coöperatief, compassievol en grappig kunt zijn. 
 
Daarover deze inspirerende podcast met Psycholoog Noordwijk, Merel Hovestad. 
 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de websitehttps://www.jannekevandermeulen.nl/doneren/  kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Merel Hovestad vind je via: https://www.psycholoog-noordwijk.nl 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 

Choose again, radicaal vergeven en de 6 stappen naar vrijheid van Diederik Wolsak met Een cursus in wonderen en spiritueel talenten spel coach Christopher van Drie

Je hebt het misschien niet altijd in de gaten, maar je kiest non-stop om naar jezelf of de wereld te kijken vanuit angst of vanuit liefde. 
Meer opties zijn er niet. 
 
Je kijkt met zachte ogen. 
Of je kijkt met harde fronsende ogen. 
 
Lukt het niet vanuit liefde te kijken, dan heeft je ego bedacht dat het beter weet dan het leven, hoe het zou moeten (zijn ge)gaan. 
Het ego creëert drama in de hoop daarmee de werkelijkheid te kunnen manipuleren en het verleden te veranderen. 
Het wil gelijk ten koste van geluk. 
 
Hoe het zou moeten gaan en wat je gelooft over jezelf en de wereld, leer je de eerste jaren van je leven. 
Oja en je gaat er van uit dat alles wat je voelt en denkt, waar is. 
 
Tot 
het verhaal je niet meer dient. 
je lichaam begint te protesteren. 
er in de relatie met jezelf en met anderen vervelende patronen ontstaan. 
 
Dan wordt het tijd voor: 
Vergeving. 
Radicale vergeving van jezelf en de ander. 
Verantwoordelijkheid pakken
I.p.v. situaties in te delen in goed of fout, kies je ervoor de situatie als perfect te omarmen.
Dankbaarheid voor de situatie omdat die de kans geeft niet helpende overtuigingen te helen.  
 
Niet makkelijk. 
Wel bevrijdend. 
 
Daarover deze podcast met Christopher van Drie. 
 
Hij zat 9 weken in Costa Rica met Diederik Wolsak om te oefenen met het zes stappenplan naar vrijheid: Choose Again.
 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Christopher van Drie vind je via: https://www.christophervandrie.nl 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 

Hoe het jou gaat lukken om steeds vaker te leven buiten je comfort zone en spannende out of the box dingen te ondernemen met adem- en Wim Hof Method Instructor Tjeerd Buis

Het leven begint waar je comfort zone ophoudt
 
Vandaag aan het woord de breedst geïnteresseerde elektricien van Nederland. 
 
Hij is het levende voorbeeld van iemand die angst instantly transformeert tot openheid en nieuwsgierigheid wat hem non-stop een scala aan mogelijkheden en avonturen oplevert. 
 
Hij zat maanden op zee met Seashepherd.
Hij zat en was 10 dagen stil. 
Voltooide een van de zwaarste yoga opleiding in India. 
Eet al jaren win-win veganistisch.
Woont al 9 jaar antikraak. 
Werd opgeleid door ijsman Wim Hof en nu is hij adem en Ijsbad therapeut. 
 
Vandaag zijn eerste podcast. 
 
Een podcast totaal anders dan alle win-win podcasts tot nu toe. 
 
Moraal van het verhaal: 
 
Zeg wat je eigenlijk niet durft te zeggen. 
Doe wat je eigenlijk niet durft te doen. 
 
Probeer regelmatig een onbekende sport.
Lees regelmatig een boek wat bijt. 
Bedenkt voor iedere week 1 ding die je spannend vind en voer dat uit. 
 
Train jezelf comfortabel te worden in het oncomfortabele. 
 
Want onthoud, je brein is voor 99,7% nog exact hetzelfde als 2 miljoen jaar geleden. 
Het wil veiligheid en voorspelbaarheid.
 
Maar net zomin je de drollen bent die je darmen produceren en de urine bent die je blaas produceert, ben je ook niet de angst gedachten die je brein produceert.
 
Je brein wil comfort. 
Je ziel wil avontuur!
Groei! 
 
Heel veel kijk- en luisterplezier. 
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Tjeerd Buis
Ga dan naar: https://www.wimhofmethod.com/instructors/tjeerd-buis-1 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 

Wat als veranderen maar niet lukt? Transformeer je overtuigingen en niet helpende gewoontes met PSYCH-K® instructeur Paula van der Werff

De baas in jouw leven ben je niet zelf, maar is de olifant. 
 
Sorry?! 
Wat Janneke?!
 
Ja lees verder, want dit een van de belangrijkste gamechangers voor optimale gezondheid en vrede in je leven. 
 
Okido we gaan beginnen: er zijn twee dieren die non-stop vechten om het stuur van jouw leven. 
 
De kolibri en de olifant. 
 
De kolibrie zit achter het stuur als je goede ideeën aan het bedenken bent. 
“Morgenvroeg ga ik om 05:00 sporten want dan is het nog lekker koel en heb ik dat maar in the pocket”. 
 
De kolibrie is zoals een kolibrie: vol goede ideeën over wat goed voor je is, wendbaar, snel, flexibel, leerbaar, initiatiefrijk, kleurig en fleurig. 
 
Het is je olifant die vervolgens achter het stuur zit als je om 05:00 de wekker wegdrukt en om 08:00 je bed uit strompelt om scrollend achter je telefoon een bak koffie te drinken. 
 
De olifant staat symbool voor het onderbewustzijn. 
Wat een enorme macht en kracht is in je leven. 
 
De olifant heeft een miljoen keer krachtige processor dan de kolibrie en wordt geprogrammeerd de eerste 7-9 jaar van je leven. 
 
Wat doen de meeste coaches: die gaan de kolibrie nog verder voeden met kennis en goede ideeën… 
 
Echter, als je kolibrie en de olifant het niet eens zijn, zit in het heetst van de strijd, toch weer de olifant achter het stuur… heel frustrerend. 
 
Het blijkt dat in ongeveer 95 procent van de tijd je olifant de baas is. 
 
De olifant houdt je in niet helpende patronen, hoe mooi je voornemens ook zijn. 
 
Als je kolibrie met een goed voornemen komt en je olifant weet van niets, dan gaat hij bijvoorbeeld niet zomaar door weer en wind naar de sportschool, alcohol afslaan, zeggen wat het echt vindt en doen wat het echt belangrijk vindt. 
 
De olifant volgt het oude programma totdat jij hem opdracht geeft om te veranderen.
 
In de win-win methode focussen we dus voornamelijk op het herprogrammeren van de olifant. 
 
Want voor echte verandering die werkt tot op celniveau is het nodig dat alle niveaus van je bewustzijn in overeenstemming zijn met elkaar. 
 
Daarover deze gloednieuwe super inspirerende podcast met Psych-K instructeur: Paula van der Werff.
 
Heel veel luisterplezier. 
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
Meer weten over Paula van der Werff? 
Ga dan naar: https://www.dewerff.net 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS