De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen

Mies Kloos-Raasveldt over de Germaanse Geneeskunde Biologische natuurwetten van Dokter Ryke Geerd Hamer en wat een ziek lichaam ons kan vertellen.

Wat nou als ziekte niet zomaar ontstaat?
Wat nou als je lichaam er een goede reden voor heeft?
Wat nou als ziekte een gezonde herstellende reactie is van je lichaam?
 
Dat zou betekenen dat we niet meer bang hoeven te zijn voor ziekte, toch?
 
Wow!
 
Dat zou toch mind-blowing zijn?
 
Dat is de wereld op zijn kop!
 
Dit staat bekend als de biologische wetten of de Germaanse Geneeskunde van Dr. Ryke Geerd Hamer. 
 
Volgend deze theorie is iedere ziekte het resultaat van een gebeurtenis die jou emotioneel negatief raakt.
Altijd terug te voeren tot angst om de situatie niet te overleven.
Denk aan een onverwacht ontslag, relatiebreuk, ongeluk of sterfgeval. 
 
Zo’n gebeurtenis creëert stress en het lichaam springt daarbij te hulp met extra weefsel om dit aan te kunnen en op te lossen. 
 
Zodra het is opgelost, ontspannen we en dan worden we ziek want de maatregelen die het lichaam heeft genomen in de stressfase worden weer opgeruimd of gerepareerd.
Dicht gebeurt altijd in een vochtige omgeving: er ontstaan zwellingen. 
 
Wanneer de reparatie bijna is voltooid dient het hoogtepunt (of dieptepunt qua ziek zijn) in de genezingsfase zich aan: de helingscrisis. 
Je voelt je ontzettend moe. Dit is een kort maar heftig moment van stress waarin het vocht (soms gepaard met bloed) wordt uitgestoten. 
 
Na de helingscrisis nemen de symptomen af en gaat het lichaam terug naar zijn normale gezondheid: de situatie is mentaal en fysiek geïntegreerd en een ervaring rijker. 
 
De biologische wetten vertellen je dus dat er niets mis gaat als je ziek wordt, het gaat juist de goede kant op: de situatie is opgelost of je ervaart iets niet meer als een probleem. 
Een ziekte hoeft niet genezen te worden, het IS de genezing. 
 
Het voorkomen van angst door begrip en inzicht is dus de grootste kracht van de biologische wetten.
Hierdoor komt er rust en vertrouwen en die brengen genezing.
Je hoeft nergens meer tegen te vechten of bang voor te zijn.
 
De ziekte hoeft dan niet bestreden te worden, maar mag begrepen en doorleefd worden. 
 
!! Wel kan het noodzakelijk zijn om de genezing fysiek, mentaal en emotioneel goed te begeleiden!!
!! Het zijn soms heftige processen, die niet zo maar vanzelf over gaan!!
 
 
 
Maar.... angst is angst. 
Als de biologische wetten je bang maken, als je het ziet als gevaarlijk, onverantwoordelijk of ongelooflijk, dan staat het dus genezing in de weg en creëert het juist ziekte! 
Angst is immers het startpunt van ziekte, aldus dokter Hamer! 
 
Zorg dus altijd op een manier voor jezelf die jou het meeste vertrouwen geeft. 
 
In de tussentijd kun je werken aan je bewustzijnsgroei, want misschien is iedere  ziekte en elk psychisch probleem wel een manifestatie van je eigen (on)bewuste overtuigingen?
Dan ist zo simpel als: verander je overtuigingen en je wereld veranderd, inclusief je gezondheid. 
 
Heb je daar geen interesse in? Of geloof je er niet in?
Dat is helemaal goed!
Iedereen kiest zijn eigen weg en dat respecteren we. 
 
Veel luisterplezier!
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Mies?
Ga dan naar: https://www.levensbewustzijn.nl 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Hoe je vrij raakt van belemmeringen en je levensenergie volop laat stromen als je merkt wanneer je energie laag is met PSYCH-K facilitator en Reiki meester Erna van der Werff

Wat je aantrekt in je leven wordt bepaald door waar jij op het diepste niveau van overtuigd bent. 
⁣
Je overtuigingen creëren je realiteit. 
 
Je overtuigingen worden de eerste 9 jaar van je leven in je systeem geprogrammeerd. 
 
En op een of andere rare manier zijn de meeste mensen vervolgens de rest van hun leven er ONBEWUST van overtuigd dat ze:
Geen liefde, succes en/of gezondheid waard zijn;
Niet goed genoeg zijn;
Geen rijkdom, rust, overvloed of geluk verdienen.
 
Maar denk eens serieus na over het volgende: 
Als je ten diepste bang bent, 
niet van jezelf houdt en 
niet gelooft dat je precies goed bent zoals je bent, 
hoe kun je dan consequent hard werken, stoïcijns koers houden en jezelf alleen het allerbeste gunnen in deze wereld vol ver- en afleiding? 
 
⁣En dan nu het best bewaarde geheim in coach- en therapieland:
Overtuigingen verander je niet met praten. 
Niet met de mooiste visionboards. 
Niet met iedere avond Ayahuasca drinken. 
Niet door met brandblaren uit de zoveelste zweethut te komen. 
 
Bovenstaande is allemaal heel leuk en kan veel inzicht geven (ik raad praten, visionboards, zweethutten etc dan ook NIET af, doe het!) maar je zet je leven in een stroomversnelling wanneer je met iedere cel in je lijf er van overtuigd bent dat je precies goed bent zoals je bent. 
 
Zodat de altijd aanwezige levensenergie zonder belemmeringen kan stromen. 
⁣
Over het transformeren van niet helpende overtuigingen een spiksplinternieuwe podcast met Erna van der Werff!  
 
Erna is 30 jaar(!) therapeut en sinds 2013 gecertificeerde PSYCH-K facilitator. 
 
Veel luisterplezier via: https://youtu.be/EOfoUJGFSpo 
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Erna?
Ga dan naar https://vrijvanbelemmeringen.nl 
 
Alles over het ego vind je in het boek De Eiwitleugen te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Trauma oplossen en transformeren met Smarttapping, Emotional Freedom Techniques (EFT) met Psycholoog Noordwijk Merel Hovestad

Dit is het belangrijkste om te weten over trauma:
 
Het wil je beschermen.Het wil je veilig houden.
 
Zodra je je comfort zone verlaat.En je iets gaat doen wat ook maar een beetje lijkt op iets wat in het verleden pijn heeft gedaan.Oftewel, wat in jouw systeem zit opgeslagen als onveilig. Zal je lichaam, gebaseerd op bewijs uit het verleden er alles aan doen om je veilig te houden, om je te beschermen tegen falen, spot, misbruik en/of verdere schande.
 
Dat veilig houden dient je, tot het punt het je niet meer dient en je in de weg gaat zitten. 
 
Je durft niet:
Je te laten zien en je te laten horen (in grote groepen)
Te zeggen dat je zwak bent en hulp nodig hebt 
Normale tarieven te vragen voor je product
Te laten merken dat je je hulpeloos en machteloos voelt en dat je niet weet wat je moet doen (dus wordt je boos en agressief) 
Salarisverhoging te vragen bij je baas
De controle los te laten uit angst dat allen misloopt en er een potje van wordt gemaakt (dus ben je bizar streng, opgeruimd en georganiseerd) 
Nee te zeggen en je grenzen en behoeften duidelijk uit te spreken
Vast te houden aan je veganistische eetpatroon als er anderen bijzijn
 
Oftewel je maakt je onnatuurlijk groter of onnatuurlijk kleiner dan je bent. Je neemt onnatuurlijk veel ruimte in of onnatuurlijk te weinig ruimte in. 
 
En beide is eigenlijk voor iedereen irritant. Je wil namelijk gewoon moeiteloos jezelf zijn. 
 
Hoe herken je trauma?Abnormaal reageren op een normale situatie. 
 
Al is abnormaal niet helemaal het juiste woord, want het is heel normaal van je lichaam om zo te reageren, omdat het je kans op overleven op korte termijn vergroot. 
 
Maar goed, bij de win-win methode willen we niet overleven, we willen niet leven, we willen kunnen geven! 
 
Trauma kun je gelukkig transformeren! Trauma wil gezien, gehoord en erkend worden. 
 
Zodat je je weer veilig voelt in jezelf, met jezelf en met anderen. Zodat je kunt ontspannen. Helder kunt denken en communiceren.  Creatief, coöperatief, compassievol en grappig kunt zijn. 
 
Daarover deze inspirerende podcast met Psycholoog Noordwijk, Merel Hovestad. 
 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de websitehttps://www.jannekevandermeulen.nl/doneren/  kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Merel Hovestad vind je via: https://www.psycholoog-noordwijk.nl 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 

Choose again, radicaal vergeven en de 6 stappen naar vrijheid van Diederik Wolsak met Een cursus in wonderen en spiritueel talenten spel coach Christopher van Drie

Je hebt het misschien niet altijd in de gaten, maar je kiest non-stop om naar jezelf of de wereld te kijken vanuit angst of vanuit liefde. 
Meer opties zijn er niet. 
 
Je kijkt met zachte ogen. 
Of je kijkt met harde fronsende ogen. 
 
Lukt het niet vanuit liefde te kijken, dan heeft je ego bedacht dat het beter weet dan het leven, hoe het zou moeten (zijn ge)gaan. 
Het ego creëert drama in de hoop daarmee de werkelijkheid te kunnen manipuleren en het verleden te veranderen. 
Het wil gelijk ten koste van geluk. 
 
Hoe het zou moeten gaan en wat je gelooft over jezelf en de wereld, leer je de eerste jaren van je leven. 
Oja en je gaat er van uit dat alles wat je voelt en denkt, waar is. 
 
Tot 
het verhaal je niet meer dient. 
je lichaam begint te protesteren. 
er in de relatie met jezelf en met anderen vervelende patronen ontstaan. 
 
Dan wordt het tijd voor: 
Vergeving. 
Radicale vergeving van jezelf en de ander. 
Verantwoordelijkheid pakken
I.p.v. situaties in te delen in goed of fout, kies je ervoor de situatie als perfect te omarmen.
Dankbaarheid voor de situatie omdat die de kans geeft niet helpende overtuigingen te helen.  
 
Niet makkelijk. 
Wel bevrijdend. 
 
Daarover deze podcast met Christopher van Drie. 
 
Hij zat 9 weken in Costa Rica met Diederik Wolsak om te oefenen met het zes stappenplan naar vrijheid: Choose Again.
 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Christopher van Drie vind je via: https://www.christophervandrie.nl 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 

Hoe het jou gaat lukken om steeds vaker te leven buiten je comfort zone en spannende out of the box dingen te ondernemen met adem- en Wim Hof Method Instructor Tjeerd Buis

Het leven begint waar je comfort zone ophoudt
 
Vandaag aan het woord de breedst geïnteresseerde elektricien van Nederland. 
 
Hij is het levende voorbeeld van iemand die angst instantly transformeert tot openheid en nieuwsgierigheid wat hem non-stop een scala aan mogelijkheden en avonturen oplevert. 
 
Hij zat maanden op zee met Seashepherd.
Hij zat en was 10 dagen stil. 
Voltooide een van de zwaarste yoga opleiding in India. 
Eet al jaren win-win veganistisch.
Woont al 9 jaar antikraak. 
Werd opgeleid door ijsman Wim Hof en nu is hij adem en Ijsbad therapeut. 
 
Vandaag zijn eerste podcast. 
 
Een podcast totaal anders dan alle win-win podcasts tot nu toe. 
 
Moraal van het verhaal: 
 
Zeg wat je eigenlijk niet durft te zeggen. 
Doe wat je eigenlijk niet durft te doen. 
 
Probeer regelmatig een onbekende sport.
Lees regelmatig een boek wat bijt. 
Bedenkt voor iedere week 1 ding die je spannend vind en voer dat uit. 
 
Train jezelf comfortabel te worden in het oncomfortabele. 
 
Want onthoud, je brein is voor 99,7% nog exact hetzelfde als 2 miljoen jaar geleden. 
Het wil veiligheid en voorspelbaarheid.
 
Maar net zomin je de drollen bent die je darmen produceren en de urine bent die je blaas produceert, ben je ook niet de angst gedachten die je brein produceert.
 
Je brein wil comfort. 
Je ziel wil avontuur!
Groei! 
 
Heel veel kijk- en luisterplezier. 
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Tjeerd Buis
Ga dan naar: https://www.wimhofmethod.com/instructors/tjeerd-buis-1 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 

Wat als veranderen maar niet lukt? Transformeer je overtuigingen en niet helpende gewoontes met PSYCH-K® instructeur Paula van der Werff

De baas in jouw leven ben je niet zelf, maar is de olifant. 
 
Sorry?! 
Wat Janneke?!
 
Ja lees verder, want dit een van de belangrijkste gamechangers voor optimale gezondheid en vrede in je leven. 
 
Okido we gaan beginnen: er zijn twee dieren die non-stop vechten om het stuur van jouw leven. 
 
De kolibri en de olifant. 
 
De kolibrie zit achter het stuur als je goede ideeën aan het bedenken bent. 
“Morgenvroeg ga ik om 05:00 sporten want dan is het nog lekker koel en heb ik dat maar in the pocket”. 
 
De kolibrie is zoals een kolibrie: vol goede ideeën over wat goed voor je is, wendbaar, snel, flexibel, leerbaar, initiatiefrijk, kleurig en fleurig. 
 
Het is je olifant die vervolgens achter het stuur zit als je om 05:00 de wekker wegdrukt en om 08:00 je bed uit strompelt om scrollend achter je telefoon een bak koffie te drinken. 
 
De olifant staat symbool voor het onderbewustzijn. 
Wat een enorme macht en kracht is in je leven. 
 
De olifant heeft een miljoen keer krachtige processor dan de kolibrie en wordt geprogrammeerd de eerste 7-9 jaar van je leven. 
 
Wat doen de meeste coaches: die gaan de kolibrie nog verder voeden met kennis en goede ideeën… 
 
Echter, als je kolibrie en de olifant het niet eens zijn, zit in het heetst van de strijd, toch weer de olifant achter het stuur… heel frustrerend. 
 
Het blijkt dat in ongeveer 95 procent van de tijd je olifant de baas is. 
 
De olifant houdt je in niet helpende patronen, hoe mooi je voornemens ook zijn. 
 
Als je kolibrie met een goed voornemen komt en je olifant weet van niets, dan gaat hij bijvoorbeeld niet zomaar door weer en wind naar de sportschool, alcohol afslaan, zeggen wat het echt vindt en doen wat het echt belangrijk vindt. 
 
De olifant volgt het oude programma totdat jij hem opdracht geeft om te veranderen.
 
In de win-win methode focussen we dus voornamelijk op het herprogrammeren van de olifant. 
 
Want voor echte verandering die werkt tot op celniveau is het nodig dat alle niveaus van je bewustzijn in overeenstemming zijn met elkaar. 
 
Daarover deze gloednieuwe super inspirerende podcast met Psych-K instructeur: Paula van der Werff.
 
Heel veel luisterplezier. 
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
Meer weten over Paula van der Werff? 
Ga dan naar: https://www.dewerff.net 
 
Vrolijke groet, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 

Zo laat je stress en verzet makkelijk los met de SEDONA-methode voor meer gezondheid met arts voor leefstijl geneeskunde Maarten Klatte

 
Wat nou als genen NIET je gezondheid bepalen?!
 
Volgens een nieuwe tak van de biologische wetenschap,
epigentica,
ben je géén slachtoffer van je genetische blauwdruk.
 
Genen zijn als diamanten.
Vanaf welke kant je het licht erop schijnt, bepaald welke kleur eraf komt.
 
Maar als het niet de genetische bagage is die de gezondheid bepaalt,
wat is het dan wel?
 
Het blijkt dat het vooral gaat om de: genetische expressie.
 
Je gevoelens, gedachten, je emoties en je kijk op de werkelijkheid bepalen voor een groot deel je genetische expressie.
En die bepalen je gezondheid.
 
Dus wat als je al super supergezond eet?
 
Een deel van ziekte, kwalen en ‘problemen’ blijken te worden veroorzaakt door je manier van denken.
Want die manier van denken die veroorzaakt vaak stress.
 
Het loslaten van gedachten en bijbehorende blokkades, emoties en gevoelens is dan nodig voor echte gezondheid.
 
Maarten Klatte ontdekte de Sedona methode.
Een gênant simpele methode voor het loslaten van die ‘problemen’.
 
In deze podcast laat hij zien hoe hij dat doet.
 
DE SEDONA METHODE:
 
Neem beelden, herinneringen, gedachten en gevoelens die horen bij jou ‘probleem’
Kun je deze beelden, gevoelens en gedachten de ruimte geven?
Kun je ook verwelkomen dat je de situatie graag wil veranderen?
Kun je verwelkomen dat dit gevoel van jou is?
Welk gevoel of welke emoties komen daarbij kijken?
 
Zou je dat gevoel kunnen loslaten? Ja of nee?
Zou je dat gevoel willen loslaten? Ja of nee?
Wanneer? Nu of nu niet?
 
Heeft het gevoel dat wordt opgeroepen door je probleem of situatie vooral te maken met:
Je behoefte aan goedkeuring
Je behoefte aan controle
Je behoefte aan erkenning
Je behoefte aan afzondering
Je behoefte aan verbinding.
 
Vragen:
Hoe is het voor jou om die behoefte te willen en niet te ervaren?
Kun je op dit moment je behoefte aan … loslaten? Ja of nee?
Zou je dat willen loslaten? Ja of nee?
Wanneer? Nu of nu niet?
 
Herhaal dit tot je een ontspannen gevoel hebt wat betreft je ‘probleem’.
 
Heel veel kijk(!) en luisterplezier met deze inspirerende podcast samen met Arts Maarten Klatte.
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Het werk van Maarten Klatte vind je via: https://www.moeiteloosgezond.nl/introductie-workshop-sedona-methode/
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 

Hoe krijg je meer diepe slaap voor maximale gezondheid en productiviteit in je dag met de best getrainde militair van Nederland Djack Littel die iedere ochtend om 4 uur uit zijn bed springt

Hoe zorg je voor meer diepe slaap?
Zodat je volledig uitgerust, 100% opgeladen en volledig energiek wakker wordt?
 
De beste getrainde militair van Nederland, Djack Littel maakte er zijn expertise van.
 
Na jaren van gebroken nachten, verstoorde nachtrust, wisseldiensten in militaire dienst wordt hij vaak uitgeblust wakker...
 
Dat is niet wat hij wil.  
 
Hij wil vrijwillig én uitgerust om 04:00 uur uit zijn bed springen zodat hij voor dag en dauw, als iedereen nog op 1 oor ligt, de winst al kan binnenhalen.
 
Luister naar het indrukwekkende verhaal van Djack en hoe hij zich ontworstelt van verslavingen en vermoeidheid en toewerkt naar perfecte nachten met soms wel 4+ uur diepe slaap per nacht.
 
Ondertussen ontdekte ik in de voorbereiding op deze podcast iets wat mij natuurlijk als muziek in de oren klinkt ;-)
 
De kwaliteit van je voeding blijkt namelijk ook nauw verbonden aan de kwaliteit van je slaap.
 
Mensen die niet zo lekker slapen blijken opvallend veel oxidatieve stress in hun lijf te hebben.
 
Wat is een van de grootste veroorzakers van oxidatieve stress in je lijf?
Je raadt het al: het eten van junkfood en dierlijke producten.
 
Kijk, een beetje oxidatie is normaal en voorkom je niet, maar als het opstapelt en niet onschadelijke wordt gemaakt ontstaat er stress.
 
Wat is het eerste en het enige wat oxidatieve onschadelijk kan maken?
Precies: fruit en groen.
 
Alleen fruit en groen bevatten anti-oxidanten die oxidatie onschadelijk kunnen maken.
 
En ja hoor, uit experimenten bleek zowel uit objectieve als subjectieve metingen dat het eten van fruit, 1 uur voor het slapengaan, slechte slapers beter deed doen inslapen en 1 uur extra kwalitatieve slaap opleverde.
 
Haha, moet je nagaan als ongeveer je hele dieet uit fruit en groen bestaat!
 
Veel luisterplezier!
 
Via:
SpotifyApple PodcastenYouTube
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
Meer weten over Djack Littel?
Ga dan naar www.defensiefit.nl, www.dieperslapen.nl of www.djacklittel.nl 
 
Vrolijke groet, Janneke
​
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 
 
BRON:
​
Lin et al., Effect of kiwifruit consumption on sleep quality in adults with sleep problems. Asia Pac J Clin Nutr. 2011 20(2):169-174.
 
 
 
 
 
 
 
 

Paulien Timmer over de 4 hechtingsstijlen en hoe je minder twijfelt en meer rust en liefde krijgt in je relatie

Twijfel je aan je relatie?
Zit je steeds opnieuw in dezelfde (irritante) relatie/date dynamiek?
Of vind je relaties aangaan of het vinden van een geschikte partner überhaupt lastig?
 
Voor een gezonde relatie (met jezelf en de ander) heb je 2 dingen nodig.
 
Zelfkennis
Zelfbeheersing 
 
Kennis doe je op door te onderzoeken.
Iets beheersen leer je door te oefenen.
 
Een superbelangrijk aspect van jezelf om o.a. te onderzoeken is:
 
Je hechtingsstijl.
 
Je hechtingsstijl?!
 
Ja, je hechtingsstijl is jouw manier waarop je je hecht en de verbinding zoekt, aangaat en/of uit de weg gaat.
 
Gevormd door hoe jouw ouders (niet) reageerden op jouw emotionele behoeften.
 
Alles om liefde te optimaliseren en pijn te minimaliseren.
 
Je hebt 4 hechtingsstijlen:
 
Veilig. Je gelooft dat je onvoorwaardelijk liefde waard bent.
Vermijdend. Relaties voelen benauwend, alsof je je vrijheid verliest.
Gedesorganiseerd. Je denkt heel, heel heel veel na over je relatie.
Angstig. Je vindt het moeilijk om alleen te zijn, je hebt de neiging om je partner op een voetstuk te zetten en je bent bang dat hij/zij een leuker iemand tegen gaat komen…
 
Het kan dus zijn dat jij er tijdens de podcast achterkomt dat je misschien een onveilige hechtingsstijl hebt ontwikkeld...
 
Niet getreurd.
 
Iedereen kan groeien richting een veilige hechtingsstijl.
 
Eenmaal veilig gehecht gelooft iedere cel in jou:
- Dat je kunt ontspannen in relaties- Dat je er helemaal op vertrouwt dat je iemand anders kunt vertrouwen- Dat liefde veilig voelt, dat zo dicht bij iemand anders zijn veilig voelt en - Dat je weet dat jij onvoorwaardelijk liefde waard bent.
 
Hoe gaaf is dat?!
 
Je snapt, je wil dit luisteren als je je relatie een dikke boost wil geven of als je je kinderen veilig bij je wil laten hechten of als je überhaupt mensenlijk gedrag beter wil begrijpen. 
 
Heel veel luisterplezier met deze inspirerende podcast met hechtingsstijl expert, schrijfster, coach en spreker: Paulien Timmer!
 
Via:
Spotify
Apple Podcast
en
YouTube
 
Heeft deze podcast je geïnspireerd?
Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?
Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?
Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Al het werk van Paulien vind je op: www.diepeheling.nl
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 

Ontgiften, high carb, low fat raw vegan en het optimaliseren van je darmen met Mirjam Henzen van Raw Food Feast en Puur natuurlijk leven