De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen

Kort verslagje van WK coastal roeien (Janneke van der Meulen) 2023 Beach sprint en Endurance

Ben ik een ander mens geworden met drie gouden WK medailles en 1 Europese titel op zak?Plus reactie op stuk in Volkskrant. 

LEF Partijleider Daniel van Duijn over hoe tot rust komt met behulp van 13 verschillende soorten tijd

Daniel is de oprichter en campagneleider van LEF, een politieke partij die vecht voor gelijkheid en inspraak voor jongeren, kinderen en toekomstige generaties.
 
LEF draait om ruimte. 
 
Sinds 2020 onderzoekt Daniel tijd én generatie rechtvaardigheid. Ik leerde van Eckhart Tolle, tijd is de vijand.  
In ons dagelijks leven dicteert tijd onze gedachten, acties en emoties. 
We blijven hangen in het verleden, vol spijt en wrok. 
We maken ons zorgen over de toekomst vol angst en stress.
 
Deze voortdurende focus op wat was en wat zou kunnen komen, laat weinig ruimte om de rijkdom van het huidige moment te ervaren.Daniel zegt: tijd is niet de vijand maar de sleutel tot het oplossen van talloze problemen! 
 
Hij ontdekte 13 soorten tijd:
 
Circulaire tijdsconcepten staan onder druk:
Krultijd: Bezieling en vergeten van tijd door samenspel van lichaam en geest.
Natuurcycli: Luisteren naar seizoenen en behoeften aan slaap en rust.
Vooruitzien: Langetermijndenken en gezamenlijke toekomstverbeelding.
Mentale tijd: Dromen als uiting van het onderbewuste, geheugen van de geest, tijdsperceptie in verschillende levensfases.
Eeuwigheid: Dankbaarheid voor wonderen, nietigheid bij het staren naar de kosmos, perioden van onthouding.
Generatietijd: Vernieuwing, moed en loslaten van het overbodige.
 
Lineaire tijdsconcepten domineren ons dagelijks leven:
Kloktijd: Tijd opgedeeld in gelijke delen, begeerte en bezit.
Temporele ordes: Wie heeft voorrang, wie bepaalt de agenda.
Tijdvakken: Geschiedenis met begin, midden en eind, helden en antihelden.
Omgevingstijd: Culturele tijdnormen voor leefritme en straf.
Ruimtetijd: Versnellen en vertragen met technologie, digitale aanwezigheid en hypermobiliteit.
Eindigheid: De doodscultus, schaarste en verlossing van lijden.
 
In zijn boek "Pluk de Tijd," dat in 2024 verschijnt bij BOT Uitgevers, combineer hij inzichten uit politicologie, filosofie, cinema en stedenbouw met praktijkvoorbeelden. 
Het leert iedereen in enkele stappen rust en balans te vinden. Veel luisterplezier!
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Daniel en zijn missie?
Ga dan naar: https://constantijd.com 
 
Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 

Waarom je je plek in de zandloper moet kennen voor optimale groei, met slogan Koning van Nederland, Eddy Boom

12 SECONDE
Inmiddels is het 8 seconde. 
 
Zolang kunnen we onze aandacht er gemiddeld nog bijhouden…
 
Het onderstaande was voor mij een gamechanger. Ik heb wel meer dan 8 seconde nodig om het door te kunnen geven ;-) 
 
Want wat nou als ik schrijf dat je NIET kunt groeien in bewustzijn?! 
Dat je alleen kunt shiften tussen verschillende soorten van bewustzijn?En dat ieder mens dat in meer of mindere mate ook de hele dag doet?!!!
 
Vormen van bewustzijn: 
 
Alle kanten op nergens heen is de eerste vorm. Het bewustzijn is gedesorganiseerd, valt uit elkaar en is daarmee destructief. Het zijn je blinde vlekken en schaduwkanten. Ieder mens heeft deze. Ik, jij de Boeddha. De grap is, je bent je er niet van bewust. Toch is het in het licht zetten een belangrijke stap van bewustzijns-ontwikkeling.
Verwarring. Bijvoorbeeld: je weet dat je gezond wil eten, maar hebt geen idee wie of wat je kunt geloven. Je acties hebben niet het gewenste resultaat.
Expertise. Je denkt, ziet en gelooft in een ding en dat omvat voor jou alle waarheid. Je bent super rationeel, je acties leiden tot meer kennis van alleen dat specifieke onderwerp.
Wijsheid. Je denkt en handelt win-win. Je bouwt iedere dag aan iets moois voor jezelf, je naasten en het grotere.
Eenheid. Je denkt niet alleen win-win. Je bént win-win. Je bent liefde. Waar je ook bent. Wat je ook doet. Hoe de omstandigheden ook zijn.  Alles is super constructief. 
 
Als mens ga je dus (als het goed is?!) symbolisch door een soort van zandloper ⏳. 
En o.a. daarover deze podcast met de slogan koning van Nederland Eddy Boom. 
Ook bekend van de Helden en Hordes Podcast. 
 
Veel luister plezier! 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Eddy Boom?
Ga dan naar: https://eddyboom.nl 
 
Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
 
Ps 1: volgende week de podcast ook via YouTubePs 2: dankjewel voor alle lieve, leuke attente berichten voor het winnen van de wereldtitel coastal rowing beach sprint! Ps 3: komende weekend willen we onze wereld titel op de lange afstand prolongeren. Vrijdag de voorrondes en zaterdag en zondag de finales. 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 
 
 

Hoe train je compassie en maak je je huis schoon van achtergebleven energie van vorige bewoners? Met ambassadeur voor het compassie volle hart en Energy cleaner Juno Burger

Een van de eerste zelfhulp boeken die ik kocht ging over compassie van Kristin Neff.
 
Eerlijk: ik snapte er weinig van. 
Veel te veel kleine letters en te weinig (lees geen) plaatjes…
 
Ik voelde wel dat compassie mij zou kunnen helpen. 
Ik zat mijzelf en de ander in de weg met mijn boze ogen en al mijn oordelen…  
 
Inmiddels zijn we 20 jaar verder. 
Ik heb geoefend ;-)
Haha, en ik blijf oefenen!!
 
Compassie?
Ja, das dus geen medelijden. 
Compassie betekent (o.a.) dat je begrip en vriendelijkheid biedt aan anderen als ze fouten maken of tegenslag ondervinden.
In plaats van de ander te veroordelen accepteer en respecteer je menselijkheid. 
 
Menselijkheid?
 
Ja, we gedragen ons soms allemaal eigenaardig en op een dag gaan we dood. In de tussentijd gaan dingen niet altijd zoals we willen, komen we verlies, lijden, falen, wanhoop, frustratie en grenzen tegen. Geen enkel mens wordt overgeslagen.
In de tussentijd gaan dingen niet altijd zoals we willen, komen we verlies, lijden, falen, wanhoop, frustratie en grenzen tegen.
 
Negativiteit benader je dus op gebalanceerde manier: je onderdrukt het niet en je gaat het ook niet overdrijven.
Dus ook al ‘hits shit the fan’ je blijft vriendelijk en begripvol. 
Ondertussen werk je iedere dag aan jezelf omdat je om jezelf geeft; niet omdat je jezelf waardeloos en onacceptabel vindt.
 
Oftewel, je bent open voor de realiteit, kapt met er tegen te vechten en gaat merken dat je een krachtig mens bent mét zachte ogen. 
 
Bij medelijden sta je boven iemand.
Bij compassie besef je dat het leven jou ook kan overkomen.
 
Vandaag in de podcast ambassadeur voor het compassie volle hart: Juno Burger. 
 
Zijn hart is hier zó in getraind dat hij zelfs ruimtes (huizen, kantoren) kan opschonen! 
Check hieronder wat dat voor resultaat kan hebben voor iemand uit de win-win methode waarbij Juno heeft geholpen! 
 
“Hi Janneke, wilde even zeggen dat ik sinds maanden, maanden, maanden heb doorgeslapen!!!!!!! 🥳🥳🥳 Kan me niet heugen wanneer de laatste keer was 🙈, maar wat heerlijk zeg. Was nog niet uitgerust, maar alleen het weten dat ik heb doorgeslapen is al zoooo fijn. Ben zelfs blij aan het werk 😉” 
 
Veel luister plezier via: https://youtu.be/TF-nGJG-Q0Y 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Juno Burger en zijn fantastische werk?
Ga dan naar: https://www.junoburger.com/ 
 
Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 
 
 
 
 
 
 

Uit je slachtoffer rol en 100% van jezelf gaan houden ondanks je imperfecties met Yasmin Verschure

Het meervoud van LEF is LEVENLeven is lijden. Zinvol lijden kun je niet voorkomen als je echt wil leven.Spijt wel.Hoe voorkom je spijt?Door je gedrag in lijn te houden met je eigen waarheid.  Wat is waarheid?Geen idee.Bestaat waarheid?Ja. Ieder van ons is een klein stukje waarheid (leerde ik van Eckhart Tolle ;-)). Je lichaam heeft het antwoord op waarheid. Wanneer je je waarheid leeft, ondanks weerstand, dan ga je met voldoening naar je bed.Je lichaam voelt soepel en flexibel. Je hebt een twinkel in je ogen en lacht veel. Je werkt keihard en toch gaat het een soort van moeiteloos. Dus moet je altijd blijven zoeken naar waarheid. Als je zoekt naar de waarheid kom je erachter dat je flink aan de bak moet met jezelf. Voor waarheid moet je het conflict aangaan met jezelf. Maar hier komt het probleem: Omdat we uitgeput zijn en geen energie meer hebben, zijn we conflict vermijdend. Liever lieve leugens en een gekunstelde vrede.  En daarmee ontlopen we de waarheid en creëren we ongezondheid. We spreken de waarheid niet uit, dus voelen we ons leeg, gespannen en lopen we op onze tenen. We leven niet naar de waarheid, dus zijn we dik en ziek. We luisteren niet naar de waarheid, dus zijn we moe en angstig. ​Zonder waarheid sterf je met spijt. ​Dus nodig ik Yasmin Verschure, ambassadeur van de liefde, uit voor de win-win podcast. Yasmin past in geen enkel hokje. Maar vanaf het moment dat ze uit de slachtofferrol stapt, stopt met zeuren, klagen en wijzen,met iedere vezel opzoek gaat naar de waarheid in haarzelf verandert haar wereld en leven compleet. Laat je niet verleiden in het wedstrijdje slachtoffertje spelen…je moet er toch niet aan denken dat je die wedstrijd wint?! Veel kijkplezier via: https://youtu.be/nESod8AE8H8 Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!Meer weten over Yasmin?Ga dan naar: https://www.yasminverschure.nl Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/   Veel liefs en vrolijke groet,Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS  

Jurgen Spelbos over de de invloed van chronische stress op de ontwikkeling van (dodelijke) ziekten…

Ziekte is een uiting van innerlijke disharmonie, en chronische stress is één van de belangrijkste oorzaken van zo’n verstoord evenwicht. 
 
Waarom hebben we hier collectief mee te maken?! En nog belangrijker: hoe lossen we dat op? 
 
Allereerst eventjes de verschillende vormen van stress:
 
1. Stress voor succes! 
Stress heeft vaak een negatieve bijklank en dat is niet terecht. Er bestaat namelijk ook zoiets als positieve stress ook wel eustress genoemd. Deze stress raast door mijn lijf aan de start van een belangrijke wedstrijd, het aftrappen van een podcast, het geven van een presentatie of het realiseren van een droom. Het helpt om geconcentreerd en alert te zijn.
 
2. Sleurstress
Sleurstress is stress die je krijgt van situaties waar je dagelijks mee dealt. Als het goed is ebt deze stress snel na een prikkelende gebeurtenis weg. Zo niet, dan kun je te maken krijgen met chronische stress… 
3. Acute (kortdurende) stress
Acute stress ervaar je als je ineens afgesneden wordt in het verkeer. Je krijgt door de razendsnelle aanmaak van hormonen een stoot energie en je wordt scherp. In tegenstelling tot chronische stress verdwijnt acute stress ook gauw weer.
 
4. Traumatische stress
Je lichaam maakt ineens cortissol (stresshormoon) door een specifieke geur, beeld, geluid die onbewust doen denken aan een schokkende ervaring uit het verleden… 
 
5. Chronische (langdurige) stress
Iedere dag ongezond eten, iedere dag veel te druk op t werk, iedere dag ruzie met je partner of de buren, iedere dag keihard trainen ook al ben je hartstikke moe. Iedere dag alles perfect willen doen. Iedere dag alles en iedereen willen helpen. Iedere dag je verzetten tegen het nu, tegen het leven. Oftewel beter weten dan het leven hoe het zou moeten. En verzetten tegen het nu door tegen jezelf te zeggen: “Ik wil mij niet zo voelen, ik wil mij zo voelen.” 
“Ik wil niet met deze mensen zijn, ik wil met die mensen zijn.” 
“Ik wil niet zover zijn met het project, ik had al daar willen zijn.” 
“Ik wil niet hier zijn, ik wil daar zijn.” 
Iedere dag positief en optimistisch zijn en überhaupt je emoties onderdrukken.
Uiteindelijk kun je niet meer goed slapen en begint de ellende echt… je hormonen raken uit balans, je wordt door en door moe, je vitamine en mineralen raken uitgeput en je wordt ziek… daarover deze podcast met ervaringshebbende Jurgen Spelbos. 
Want hoe kom je hier in vredesnaam uit?
 
Tip van Flip: Bewegen! Sporten! Wandelen of sporten zorgt ervoor dat je endorfine aanmaakt, ook wel een ‘gelukshormoon’ genoemd dat een krachtige anti-stress werking heeft. Beweging zorgt ook voor dat je stofjes aanmaakt in de hersenen dat de productie van nieuwe hersencellen stimuleert. Het maakt je brein, en alle complexe verbindingen daarbinnen veel veerkrachtiger! 
 
Veel luister plezier via: https://youtu.be/-ugQT9xrmzg?si=QdCcB5JakIjPQIsp 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Jurgen Spelbos?
Ga dan naar: https://www.stressologie.nl 
 
Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 

Autonome mensen, willen ze alleen geen 90% belasting betalen of is er meer wat ze drijft? Met Henk vdf Fransen

Deze podcast gaat over de mensen in de autonomiebeweging, die in de media vaak worden weggezet als asociaal, radicaal, complotdenker of zelfs extremist en "een gevaar voor de democratie".
 
Waarom doen de media dat?
Wie zijn deze zogenaamde "autonomen"?
Wat proberen ze aan de kaak te stellen?
En waar staan ze écht voor? 
Deze vragen beantwoorden we in deze podcast.
Daarnaast:
In deze podcast verwoord Henk vdf Fransen zijn mening en zijn huidige kijk op de maatschappij. Neem niet zomaar aan wat hij zegt. Onderzoek meerdere bronnen en vorm op grond daarvan je eigen mening. Het is enkel zijn doel om je aan het denken te zetten over een aantal zaken die doorgaans normaal worden gevonden. Wat jij vervolgens met zijn informatie doet, is je eigen verantwoordelijkheid.
 
Veel luisterplezier ook te bekijken via: https://youtu.be/Wf1Gqr421Cc  
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Zijn e-book over autonomie GRATIS downloaden? Klik op hier.
Meer weten over Henk vdf Fransen? https://genezendvermogen.nl 
 
Alles over de stem in je hoofd en de Eiwitleugen lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 
 

Zo vind je je innerlijke rust, vrede en kracht met de Nederlandse Monnik Swami Purnachaitanya

Om rust te ervaren in je hoofd,
om je zenuwstelsel te kalmeren,
Zodat je kunt ontspannen en de wereld als een fijne plek ervaart,
moet je keihard trainen. 
 
Ook in de roeiboot, mountainbike of sportschool, maar daar doel ik nu niet op. 
 
Voor rust in je hoofd en innerlijke vrede moet je trainen om de stem in je hoofd te beheersen. 
Zodat je stress, de talloze indrukken en emoties omruilt voor een diep gevoel van tevredenheid wat er om je heen ook gebeurt. 
 
Je ervaart zoveel meer geluk als jij je waar dan ook thuis voelt in jezelf.
Dat je altijd op gemak bent. Niet alleen met de mensen en situaties om je heen, maar ook met de concepten en verwachtingen over jezelf.
Je ontspant, je vindt jezelf precies goed zoals je bent en je houdt van jezelf wat je ook denkt of voelt. 
 
Beheers je de stem in je hoofd niet, en ben je voortdurend via je zintuigen met de buitenwereld bezig.
Hiermee verspil je zo ontzettend veel energie. 
Sterker nog, als je constant extern bent georiënteerd (wat verwacht de ander van mij, wat denkt de ander over mij, wat vind ik van deze situatie, loopt het leven wel zoals ik vind dat het lopen moet?!) 
Wanneer je constant extern zoekt voor vervulling (wat moet ik doen om de toekomst veilig te stellen?!)raak je uitgeput. 
 
Hoe je vrede in jezelf traint?
Door meditatie. 
 
Ken je zo elektrische grasmaaier die telkens terug moet naar zijn stationnetje om op te laden?
Daar kun je mediteren mee vergelijken. 
Meditatie is het terugwinnen van jouw levensenergie door je geest terug naar binnen te keren. 
Op die manier kan je geest diep in zijn bron (zijn oplaad stationnetje) weer tot rust komen.
Met als resultaat dat je zenuwstelsel kalmeert en jij ontspant. 
 
Dit gebeurt (als het goed is) tijdens je slaap, maar door overdag te mediteren zet je als het ware de turbo oplader aan. 
 
Ik vind dat ik tijdens het roeien en trainen genoeg mediteer, maar de gast van vandaag denkt daar misschien wel ietsje anders over. 
 
Meditatie is namelijk de kunst van het niets doen, of de kunst van de niet-concentratie die juist moeiteloosheid vereist in plaats van inspanning. 
 
De Nederlandse Monnik Swami Purnachaitanya is spreker, schrijver en persoonlijke ontwikkeling, adem- en meditatieleraar via The Art of Living.
Al op zeer jonge leeftijd voelde hij de drang om zijn geest tot rust te laten komen en diep naar binnen te keren. 
Ondertussen beoefend hij al 20 jaar lang onder leiding van de wereldberoemde meester Gurudev Sri Sri Ravi Shankar moeiteloze sereniteit. 
 
Ook te bekijken via YouTube: https://youtu.be/WFDUXYJD_AA 
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over De Nederlandse Monnik Swami Purnachaitanya?
Ga dan naar: https://www.swamipurnachaitanya.com 
 
Alles over de stem in je hoofd lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 
 

Je innerlijke familie, zodat je voelen, willen, denken en weten op een lijn met elkaar komen met psycholoog Miriam Streur die gebruik maakt van (EFT) smarttapping en tovertapping

(Lees eerst het blog voor je gaat luisteren, dat helpt enorm)Iedereen heeft een jongetje, een meisje, een man en een vrouw in zichzelfEen innerlijke familie. 
 
Het jongetje, meisje, de man en de vrouw staan symbool voor al jouw: kwaliteiten, behoeften, waarden en drijfveren. 
 
Het meisje is je voelen. Zij staat voor je zachte kwetsbare kant. Ze is gevoelig en wil verbinding met anderen. 
Het jongetje is je willen. Hij staat voor je wilskracht, je energie en inspiratie. Hij wil avontuur, competitie en is heel authentiek. 
De man staat voor jouw denken. Hij heeft daadkracht. Hij is analytisch, besluitvaardig, resultaatgericht en koersvast. 
En jouw vrouw staat voor jouw weten. Zij staat voor je eigenwaarde en goed voor jezelf en het grotere zorgen. Ze is jouw wijsheid, je realisme, je vermogen om te kunnen accepteren.  
 
Bij een gezond mens hebben deze 4 elkaars hand vast en staan ze naast elkaar of in een mooie kring. 
Iedereen wordt gehoord en gezien door jezelf en door je omgeving. 
 
Hoever zie jij alle vier de innerlijke familieleden terug in jezelf? 
 
Bij ongezonde mensen staat er een of twee familieleden voorop en worden de andere twee of drie naar achteren geschoven.
Of, staan de schaduwzijden van (een van) de familieleden voorop. 
 
Een gezond jongetje is: speels, impulsief, enthousiast, spontaan, leergierig, nieuwsgierig, stoer en assertief. 
Een ongezond jongetje gedraagt zich: grenzeloos, brutaal, ongeduldig, driftig, als een drammer, egoïstisch en is aan het opscheppen.
 
Om je jongetje blij te maken kun je iedere dag buiten sporten, zoek je regelmatig de humor op en leer/doe je nieuwe dingen.  
 
Een gezond meisje is: zacht, ontspannen, open, puur, onbevangen, oprecht, kwetsbaar en trouw.Een ongezond meisje gedraagt zich: jaloers, onzeker, gespannen, verkrampt, verlegen, paniekerig, slachtofferig, claimend, hysterisch, eenzaam, wantrouwend en teleurgesteld. 
 
Om je meisje blij te maken kun je iedere dag iets doen waardoor je lekker ontspant en gelukkig wordt! Je laat je cuppen, masseren, je gaat naar de sauna en je laat je verwennen. 
 
Een gezonde man is: no-nonsense, recht voor zijn raap, doortastend, logisch, helder, duidelijk, resultaat- en oplossingsgericht. 
Een ongezonde man eist respect en gedraagt zich: arrogant, koud, afstandelijk, perfectionistisch, denkt zwart-wit, lomp, rigide, hard, veroordelend, pietluttig, stijfkoppig en zonder mededogen. 
 
Om je man gezond te maken: maak je heldere plannen en hou je je daaraan, je werkt je lijstjes af. 
 
Een gezonde vrouw is: vruchtbaar in lijf en geest, voedend en verzorgend, gebruikt haar lichaam gezond, intuïtief, zeker, geduldig, rustig, intuïtief en ziet samenhang. Ze kan teleurstellingen incasseren, verwerken en loslaten. 
Een ongezonde vrouw gedraagt zich: passief, verslaafd, haatdragend, depressief, obsessief, wraakzuchtig, uitgehold en verwaarloosd. 
 
Om je vrouw gezond te maken zoek je een goed rolmodel om van te leren en check je iedere dag bij jezelf: wat voel ik? Wat wil ik? Wat is wijs? Wat is haalbaar? 
 
Deze podcast/masterclass samen met psycholoog Miriam Streur gaat je hier veel meer over leren.
Ook behandelen we uitgebreid hooggevoeligheid in combinatie met een sterke wil. 
Plus de tools EFT/smarttapping en tovertapping die we gebruiken om de innerlijke familie weer op een lijn te krijgen. 
 
Veel luisterplezier via: https://youtu.be/WFQXjQv7__Y 
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Miriam Streur?
Ga dan naar: https://smarttapping.nl 
 
Alles over het ego lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 
 
 
 
 
 

Dieptepsycholoog Nicky Keijzer over Jungiaans Analytische Therapie en dieptepsychologie zodat je intergenerationeel trauma kunt helen en met meer lichtheid door het leven kunt gaan

“Wie ben je eigenlijk en wat kom je hier doen?”.
 
Uuh ja, haha, dat is wat we met zijn allen een beetje proberen uit te vogelen. 
 
Dat gaat vaak zo:
 
NAAR BUITEN GERICHT. Je bent jong, je bent zwak en je kunt nog weinig. Dus moet je bouwen. Je bouwt eerst altijd aan vitaliteit. Een gezond, sterk en flexibel lichaam. Anders is de rest waardeloos. Je bouwt aan vermogen. Goud, zilver, aandelen, huis, auto, fiets, kennis, competenties etc Je bouwt aan het kunnen denken in mogelijkheden en oplossingen in deze wereld vol obstakels, ver- en afleiding.Je bouwt aan vertrouwen zodat je de afspraken met je zelf en anderen kunt nakomen. Ondertussen accepteer je de meeste kennis van autoriteiten, van je in-group en de plek waar je groot wordt. Oftewel, je bent bezig om je eigen lichaam en je eigen relatie met de wereld een beetje onder je eigen ‘controle’ te brengen. Carl Jung noemt dit de reis van de held. Er is crisis, je bent zwak, en je overwint je zwakte. 
 
NAAR BINNEN. Tijdens al het bouwen blijkt het niet allemaal vlekkeloos te gaan om het maar zo te zeggen ;-) Dingen doen pijn en je hebt last van ‘dingen’.Misschien doet je lichaam wel pijn. Je schaamt je ook voor zaken.Zelfs ervaringen van je (voor)ouders blijken sporen bij je te hebben achtergelaten… Je gedraagt je soms trouwens ook vreselijk ;-) Hierbij hoort het begrip van de schaduw. Alles wat je verdringt, zit in je schaduw.Maar om een compleet mens te worden moet je naast bouwen, bouwen naar buiten ook naar binnen, binnen en luisteren. Wat vertelt je lichaam?Wat fluistert je hart?Wat roept de wereld? Er is niet alleen licht. Er is ook donker. Donker wordt licht met licht. Dus moet er licht geschenen worden op de schaduw. (Daarover deze podcast met dieptepsycholoog Nicky Keijzer over Jungiaans Analytische Therapie en dieptepsychologie!) Zodat je er erachter komt: ik heb lekker gebouwd, maar wie ben ik?!Wat wil ik?!Wat geloof ik?Waar sta ik voor? Bij stap 2 kan het handig zijn om gebruik te maken van dieptepsychologie. De dieptepsychologie beweert dat werkelijke psychologische verandering alleen lukt als dat van binnenuit gebeurt. En omdat je binnenwereld verandert, verandert de ‘buitenwereld’ ineens mee. Zo binnen zo buiten.
GEVEN. Te lang in de schaduw, daar word je koud van. Dan ist de kunst om vanuit balans te kunnen leven en geven. Bijdragen. Zodat je vervulling en voldoening ervaart. 
 
Veel luisterplezier. Ook via YouTube: https://youtu.be/q1fOn9qdHQ8 
 
Vind je deze podcast inspirerend?Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win?Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedere donatie die je doet!
 
Meer weten over Nicky Keijzer?
Ga dan naar: https://nickykeijzer.com 
 
Alles over het ego lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ 
 Vanaf nu wordt het geluid zooooveel beter ;-) #workinprogress  
Veel liefs en vrolijke groet,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS