De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #12 Maartje Borst & Lisette Kreischer

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #11 Juliëtte Schraauwers

Het blijkt dat gevangenen meer daglicht zien dan kinderen op school.
 
Verschillende experts trekken aan de bel want Nederlandse kinderen hebben de minste intrinsieke motivatie van alle onderzochte landen!
Afgestompt was de conclusie…
 
Desalniettemin neemt de tijd op school en die besteed moet worden aan huiswerk (+145% sinds 1980) ieder jaar schrikbarend toe.
 
Stilzitten.
Binnen.
Om iets in je hoofd te stampen wat je niet interesseert, waar je zelden iets aan hebt (en een dag later dus ook bent vergeten).
 
Voor kinderen waarbij dat stilzitten en luisteren niet lukt hebben we ritalin.
Alles om later die goedbetaalde baan te bemachtigen.
Alles om bovenaan de carrière-ladder te komen.
 
Om vervolgens met een torenhoog salaris te bellen naar de win-win methode.
Te zwaar, te moe en geen idee wat voor zin het allemaal heeft...
 
 
Afijn, door je hele jeugd binnen stil te zitten is voor één activiteit veel minder tijd: spelen.
De vrijheid om je eigen nieuwsgierigheid te volgen.
Om te zoeken en te ontdekken, te proberen en te creëren.
Niet omdat een ouder of leraar het je voorkauwt, maar gewoon, omdat je er zin in hebt.
 
Er zit een addertje onder het gras: voor het tot stand brengen van loonslaven, volgelingen en ja-knikkers zijn vrijheid en spel de vijand.
 
Echter, geen vrijheid, geen spel, geen intrinsieke motivatie en geen zingeving is het recept voor depressie.
Niet geheel toevallig is depressie dan ook bezig om volksziekte nummer 1 te worden…
 
Nu ik zelf samenwoon met een kind snap je dat dit een topic is in huize win-win.
 
Wat doen al die uren school met je creativiteit?
Onbevangenheid?
Speelsheid?
Eigenheid?
Authenticiteit? 
Zelfstandigheid?
Vermogen tot zelf nadenken?
Fantasie?
Motivatie?
Risico’s nemen?
Buiten de lijntjes durven kleuren? 
Nieuwsgierigheid?
Verbeeldingskracht? 
 
Dus ga ik in gesprek met Juliette Schraauwers.
Oprichter van NOW School.
 
Een school met totaal andere kernwaarden.
 
Veel luisterplezier!
 
Sta jij achter dit werk en wil je mij steunen? Je helpt me daar enorm mee. Heel veel dank voor iedereen die mij al steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid!  
https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
BRONNEN:
 
Jantje Beton/Kantar Public (TNS NIPO), Buitenspelen Onderzoek 2018, jantjebeton.nl
 
Frank Huiskamp, ‘Rapport: Nederlandse leerlingen zijn niet gemotiveerd’, NRC Handelsblad (16 april 2014).
 
 
 
 
 
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen#10 Koen de Jong

De meeste mensen krijgen nog liever een stroomschok dan dat ze 15 minuten met zichzelf in een stille kamer moeten zitten.
 
Niet gek.
 
Constant is er vermaak.
Constant is er geluid.
Constant is er afleiding en verleiding.
 
Tot je een bepaalde prestatie wil neerzetten in het roeien, hardlopen of fietsen en je tijdens zo’n (pijnlijke) fysieke inspanning ineens alleen bent met die stem.
Of als je eindelijk rustig en stil in bed ligt.
Dan lijkt de stem harder te praten dan ooit.
 
Tsja, en hoe krijg je de stem dan stil?
Of op zijn minst behulpzaam, vrolijk en positief?
 
Want als jij die stem niet beheerst.
Beheerst de stem jou.
 
Dus de vraag is: hoe leer je iets beheersen?
 
Dat is unaniem het resultaat van de juiste training.
 
Oefenen, oefenen, oefenen.
Herhalen, herhalen, herhalen.
Trainen, trainen, trainen.
 
Wat moet je trainen?
Bewustzijn.
Zonder oordeel observeren.
Jezelf.
Je gedachten.
Je gedrag.
Je medemens.
Je lichaam.
 
Dan verandert letterlijk ieder aspect van je leven.
 
Want, werkt de stem in je hoofd voor je dan heb je het geheim voor ‘succes’, zingeving, zelfvertrouwen en voldoening in handen.
 
Toen ik Klaas Boomsma voor podcast #2 vroeg wat het geheim is dat hij de marathon onder de drie uur is gaan lopen antwoord hij: “Mediteren met Koen.”
 
Niet per se een antwoord wat je verwacht.
Wel het antwoord waarvan je weet dat het werkt.
 
Ik ben getriggerd.
Stilzitten en mediteren om vervolgens harder te lopen.
 
Wie is die Koen en wat doet hij?
 
Zonder dat ik het weet heb ik al een aantal van zijn boeken gelezen.
 
Ik ontmoet hem in Amsterdam.
 
Hij vertelt dat hij vroeger droomde om profwielrenner te worden.
Maar dat wordt niets.
 
Bergop fietsen gaat goed, maar hij is geen wielrenner die alleen maar leeft voor de sport.
Hij mist het geouwehoer in cafés, drinken, gokken en discussiëren over iets anders dan bandenspanning en tandwielen.
 
Hij gaat terug naar Nederland.
 
Hij gaat tien dagen in stilte mediteren en dat maakt diepe indruk.
Hij keert nog zeven keer terug voor zo’n tiendaagse Vipassana-cursus.
 
Hoe dat Koen en Klaas maar ook jouw leven kan veranderen bespreken we in deze podcast!
Veel luisterplezier.
 
Alle ins-en-outs over het beheersen van de stem in je hoofd lees het in het nieuwste boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken
 
Sta jij achter dit werk en wil je mij steunen? Je helpt me daar enorm mee. Heel veel dank voor iedereen die mij al steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid!  
https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
 
#JannekevanderMeulen #veganisme #ego #bewustwording #winwin #deeiwitleugen #plantaardig #plantbaseddiet #EckhartTolle #podcast #gesprek #interview #ego #vipassana #marathon
 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #9 Floris van den Berg

Blinde vlekken.
Niet weten, dat je het niet weet.
 
Blinde vlekken zijn de reden dat een topsporter op meerdere fronten, meerdere coaches heeft.
Zodat je je blijft ont-wikkelen.
Oftewel, dat je constant af-wikkelt wat je niet dient.
 
Alleen dan kun je er alles uit halen wat erin zit.
 
Anders houden blinde vlekken je vast in niet helpende patronen.
 
Filosoferen is zoeken naar blinde vlekken in de moraal.
 
Een belangrijke blinde vlek in de moraal is hoe dieren door mensen worden mishandeld en vermoord voor onze smaak, cultuur en tradities terwijl we prima gezond en gelukkig kunnen leven zonder dierlijke producten.
 
Als er iemand is in Nederland die de morele noodzaak van veganisme duidelijk maakt dan is het Floris van den Berg.
Filosoof en dus veganist.
 
Voor alweer podcast nummer #9 ga ik met hem in gesprek.
 
Het stormt, regent en bliksemt.
Niet alleen letterlijk.
Het gaat flink tekeer.
Waar ik twijfel is Floris overtuigd.
 
Afgelopen maandag zat ik weer met Floris aan de tafel bij de opening van De Week Zonder Vlees en Zuivel.
 
We filosofeerden over de filosofie van het koor.
 
Floris of mijn manier van praten, schrijven en actievoeren zijn misschien niet jouw manier.
En dat hoeft ook niet.
Je hoeft je stem over veganisme zelfs helemaal niet te laten horen als je bij het wel doen je niet comfortabel voelt.
 
Al het zwijgen en al die verschillende stemmen over veganisme maken dat het koor mooi klinkt.
 
Want ondanks al die verschillen, ondanks weerstand, ondanks kritiek, ondanks vragen, ondanks onzekerheid en ondanks dat we niet altijd alles weten, weten we misschien dit zeker?
 
Dat in Nederland 80.000 ‘boerderij’dieren per uur gedood worden voor onze smaak, cultuur en traditie dat is NIET okay.
 
Meer hierover in het nieuwste boek de Eiwitleugen te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken 
 
Last but not least, onwijs veel dank voor iedereen die mij steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid. Wil jij dat ook doen? Dat kan via de knop: https://jannekevandermeulen.nl/doneren/ 
 
Veel luisterplezier! 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #8 David de Kock

Hij staat bekend als een van de meest invloedrijke Nederlanders als het over geluk, relaties en succes gaat.
 
David de Kock.
 
Misschien ken je hem van 365 Dagen Succesvol.
 
Okido.
Zoals jij weet, wil ik later als ik groot ben graag een boek over de liefde schrijven.
 
En zoals jij ook weet, is dat wanneer je kenbaar maakt aan het universum wat je graag wil er ineens allemaal kansen aan je worden gepresenteerd. 
 
Zo kreeg ik de kans om naar een Relatie Weekend te gaan.
Haha, ik dacht direct: daar moet ik naar toe!
Een heel weekend boordevol informatie voor in het boek!
 
Daar zie ik David de Kock voor het eerst in het eggie aan het werk en ik ben direct onder de indruk.
 
Een paar jaar later zit ik samen met Thijs Lindhout, Kukurukie Giel Beelen en David zelf in een Zweethut.
Want ondanks talloze boeken over liefde, geluk en relaties is de Zweethut David zijn grote passie.
In het duister rond de gloeiendhete stenen is hij in zijn element.
 
Zweethut?
Ja een zweethut is een ritueel gebaseerd op een van de oudste religies ter wereld: het geloof in de natuur. Het geloof dat alles en iedereen met elkaar verbonden is.
 
Tijdens de Zweethut sessie vertelt David dat het erom gaat om ons te herinneren wie we gezamenlijk zijn.
Geen ik.
Maar wij.
 
Dit geeft een enorm gevoel van saamhorigheid en respect voor de natuur met al haar wijs- en schoonheid.
 
Yes, mensen onwijs veel luisterplezier met alweer podcast #8.
 
Wil jij ook een zweethutceremonie meemaken?
Als win-winnaar krijg je 10% korting met de code: Janneke via de link: https://eaglelodges.nl/#tickets
 
Last but not least, onwijs veel dank voor iedereen die mij steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid. Wil jij dat ook doen? Dat kan via de knop: https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
 
Klik hier: https://www.youtube.com/channel/UCwCRhQ6WrLcg3OZRg5f7WVA/videos voor podcast nummer #8 met David de Kock.
Of via Spotify: https://open.spotify.com/show/27HefsJ3vDQrvkQX5XkUYV
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #7 Christopher van Drie

Al jong houdt hij zich bezig met vragen waar hij op school geen antwoorden op krijgt:
 
Wat is de betekenis van het leven?
Hoe vind ik mijn levensmissie?
Hoe manage ik een hoofd vol drukke (negatieve) gedachten?
Hoe maak ik contact met de creativiteit in mij?
Hoe werkt (zelf) vergeving?
 
Als hij 19 jaar is, belandt hij in een diepe crisis.
Alles en iedereen geeft hij de schuld van zijn pijn en verdriet.
Geen idee wat hij met zijn negatieve gedachten en emoties aan moet.
 
Tot hij op een gegeven moment heel sterk voelt: dit kan zo niet meer langer.
​
Hij komt in aanraking met Een Cursus in Wonderen en dit verandert zijn hele leven.
 
Hij transformeert van een van leven in angst naar leven vanuit liefde.
 
Hij komt los van negatieve zelfbeelden en komt in contact met de innerlijke liefdevolle stem.
De stem die iedereen heeft!
 
Hij leert dat hij zelf verantwoordelijkheid is voor zijn gemoedstoestand en dat hij niet het slachtoffer van de wereld is.
 
Iedere seconde neemt hij opnieuw de keuze om OF te kiezen voor een angstige gedachten die voortkomt uit een gevoel van incompleetheid (ego) of juist mee te gaan met een liefdevolle gedachten vanuit heelheid.
 
Kies ik voor angst of voor liefde?
​
Zijn nieuwe levensmissie: alle hindernissen tegen de liefde die hij in zichzelf heeft opgebouwd op te sporen en ongedaan te maken.
 
Yes mensen, voor podcast nummer #7 ga ik in gesprek met Christopher van Drie!
 
Lastig woorden aan te geven, maar zó gaaf dat ik met een (iets jongere ;-)) leeftijdgenoot kan praten over alles uit de Cursus (in Wonderen).
 
Benieuwd of jullie dit als net zo’n fantastisch gesprek beluisteren als dat ik het heb ervaren.
 
Have fun met luisteren!
 
Vind je dit interessant? In het boek de Eiwitleugen te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken ga ik uitgebreid in hoe je ego (de stem in je hoofd) alles in je leven bepaald. En hoe jij die stem beheerst i.p.v. dat het jou beheerst.
 
 
Last but not least, onwijs veel dank voor iedereen die mij steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid. Wil jij dat ook doen? Dat kan via de knop: https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
Klik hier voor podcast nummer #7 met Christopher van Drie.
Of via Spotify: https://open.spotify.com/show/27HefsJ3vDQrvkQX5XkUYV
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #6 Elmer Hendrix

Een moeder die veel te veel drinkt.
Een zachtaardige vader die zich door haar laat onderdrukken.
En een hele gevoelige jongen die dat alles met lede ogen aanschouwt.
Hij voelt dat veel niet klopt maar is er tegelijkertijd machteloos.
 
Op een gegeven moment zit er zoveel woede, frustratie, onderdrukte agressie en zelfs een diepe moordlust in hem dat hij denkt dat het misschien een goed idee is om huurmoordenaar te worden.
 
Hij bouwt geen pensioen op want hij verwacht niet ouder dan 30 en door geweld om het leven te komen.
 
Rond 2000 komt er een totale omwenteling in zijn leven.
 
Tijdens karate ontmoet hij een fantastische vrouw.
Hij wordt verliefd en om punten te scoren gaat hij mee naar een familie opstelling.
 
Het kotst bijna van het spiri-wiri gehalte en beloofd zichzelf in de pauze weg te gaan bij deze flauwekul.
 
Tot er een opstelling plaatsvindt en hij compleet wordt gegrepen en ook direct weet: ik word familieopsteller.
 
Hij zegt de volgende dag zijn baan als projectmanager vaarwel en drie weken later zit hij op de opleiding Familieopstellingen bij Wolfgang Könighaus in Duitsland.
Hij volgt iedere workshop in systemisch werk die hij maar kan vinden.
 
Vanaf dat moment is zijn leven totaal veranderd en op een diepe en stille manier gaan bruisen.
 
Na vele opleidingen en in dienst te zijn geweest bij andere instituten runt hij vanaf 2009 samen met zijn vrouw een Instituut voor Systemisch Werk.
 
Ja mensen!
Voor deze podcast ga ik in gesprek met Elmer Hendrix en hopelijk vinden jullie dit net zo’n fantastisch gesprek als dat ik het heb ervaren!
 
Have fun met luisteren.
 
Vind je dit interessant? In het boek de Eiwitleugen te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken ga ik uitgebreid in hoe je familie, en ‘op de juiste plek staan’ van invloed is op je fysieke en mentale gezondheid.
 
Last but not least, onwijs veel dank voor iedereen die mij steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid. Wil jij dat ook doen? Dat kan via de knop: https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
Klik hier voor podcast nummer #7 met Elmer Hendrix.
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #5 Lobke Faasen

Rond haar 12e verandert er veel.
Gedoe thuis.
Daar mag (en kan) ze met niemand over praten.
 
Dus zondert ze zich af.
 
Ze voelt zich lange tijd heel erg eenzaam.
Dat in combinatie met wat overtollige kilo’s maakte voor haar om tot de conclusie te komen: “Niemand wil met mij omgaan omdat ik te dik ben. Ik val gewoon wat kilo’s af en dan heb ik daarna snel weer vrienden”.
 
Het begint met het onschuldig schrappen van tussendoortjes en eindigde met een dagmenu van 1 komkommer over de hele dag en om 6 uur nog een kleine avondmaaltijd.
In een half jaar tijd valt ze 30 kg af.
 
Maar waar ze hoopt op meer verbinding raakt ze alleen maar meer in een isolement.
 
Het is een vreselijke tijd, met als enige lichtpuntje dat ze veel tijd heeft om te lezen en na te denken over voeding, gezondheid, het milieu, dierenwelzijn en de invloed van de mens daarop.
 
Een depressie volgt door alles wat ze ontdekt.
Maar ook het besluit om vegetarisch te gaan eten en voeding en diëtetiek te gaan studeren.
 
Een frisse start waar al haar al verrichtte thuisstudie goed van pas komt!
Toch loopt ze tijdens de studie vaak met meer vragen dan antwoorden de collegebanken uit.
 
Het moment dat de ontdekkingsreis naar wat nou écht gezond is begint!
 
Die ontdekkingsreis duurt tot op de dag van vandaag.
Over de bevindingen ga ik voor podcast #5 in gesprek met Lobke Faasen.
Want laat dat nou ook net mijn passie zijn!
 
Have fun met luisteren!
 
Vind je dit gaaf? Veel van de dingen die we bespreken vind je terug in het boek de Eiwitleugen te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken
 
Sta jij achter dit werk en wil je mij steunen? Je helpt me daar enorm mee. Heel veel dank voor iedereen die mij al steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid!  
https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
Klik hier voor podcast nummer #5 met Plantaardig Diëtiste Lobke FaasenVrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 
 
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #4 Verie.nl

Vanaf de buitenkant zag je een perfect plaatje.
In de binnenkant speelde er zich een heel ander scenario af.
 
Overschaduwd door angsten en depressies.
Ver verwijderd van haar eigen kern en missie.
 
Met behulp van coaching, meditatieve yoga en IceMan Wim Hof herstelde ze het contact met haar ware Zelf.
Haar diepste verlangens en haar rotsvaste vertrouwen in het leven en haar pad.
 
Het innerlijk werk dat ze te doen had, was niet altijd makkelijk.
Maar het maakt dat ze nu haar leukste leven compleet vanuit de kern leeft.
Dat ze weet waar ze voor staat en wat ze wil in het leven.
Dat ze haar eigen-wijsheid te laten gelden.
 
Leven vanuit innerlijk weten, overgave en vertrouwen.
Met alle prachtige gevolgen van dien.
 
Yes mensen!
Voor podcast 4 ga ik in gesprek met IceQueen en intuïtief coach Verie.
Wat een gaaf gesprek was ook dit weer!
 
Bijzonder, want we hebben al zoveel kilometers samen gewandeld, zoveel sauna-, ijsbad- en krachttrainsessies samengedaan.
 
In de podcast o.a. hoe we elkaar hebben leren kennen, maar misschien veel belangrijker wat  jij van Wim Hof, ijsbaden, ademsessies en onvoorwaardelijke liefde kunt leren.
Have fun met luisteren!
 
En vind je dit gaaf? Veel van de dingen die we bespreken vind je terug in het boek de Eiwitleugen te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken
 
Sta jij achter dit werk en wil je mij steunen? Je helpt me daar enorm mee. Heel veel dank voor iedereen die mij al steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid.
https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #3 Marjena Moll

Aankomen en weer afvallen.
Aankomen en weer afvallen.
 
Jo-jo-en.
 
Strijd.
 
Obsessief bezig zijn met calorieën tellen.
 
Compleet in beslag genomen door eten.
Meerdere keren per dag op de weegschaal.
In de ochtend als eerste de buik checken om te kijken ‘hoe goed het gaat’.
 
Marjena Moll haar leven staat in het teken van afvallen.
Non-stop op dieet.
 
Talloze gedragstherapieën volgen.
 
Het wordt haar missie de strijd met eten te doorgronden en voorgoed achter haar te laten.
 
Vele jaren later is ze eindelijk slank, veganist en heeft ze rust in haar hoofd.
 
Die rust voelde als een oase.
 
Ze denkt niet langer obsessief aan haar gewicht of aan eten.
Ze vangt zichzelf op als ze moe of gestresst thuiskomt en daar heeft ze geen eten bij nodig.
De avonden op de bank zijn heerlijk rustig, zonder knagend gevoel om iets te gaan snoepen.
 
In de zomer draagt ze een bikini zonder zichzelf ergens overheen te moeten zetten en als ze in de spiegel kijkt ziet ze het lichaam waarvan ze houdt: slank, stralend en vol levenslust.
 
Het woord volhouden komt niet in het vocabulaire voor.
 
Om slank te worden en blijven gelooft ze niet in volhouden op wilskracht.
 
De ingrediënten en het recept lees het in het nieuwste boek: De Eiwitleugen en hoor je in alweer podcast nummer #3 met Marjena Moll!
www.jannekevandermeulen.nl/boeken
 
Om dit werk voort te kunnen zetten zou het onwijs gaaf zijn als je iets doneert via: https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
Iedereen die al heeft gedoneerd: Onwijs onwijs onwijs bedankt!
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 
#JannekevanderMeulen #veganisme #ego #bewustwording #winwin #deeiwitleugen #plantaardig #plantbaseddiet #EckhartTolle #podcast #gesprek #interview #trauma #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #etenslessen #MarjenaMoll #vegan #veganfitgirl