De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen

Deel 2 voor wie soms twijfelt aan het Paleo en/of keto verhaal

Yes Yes! Het is vrijdagochtend en dat betekent een nieuwe podcast aflevering!Voor deze podcast deel 2 ga ik in gesprek met Frances Berkhof.Ze stelt mij de volgende vragen:·      Waarom is paleo zo populair? Dat is toch niet omdat het zo slecht en ongezond is?·      Is het slim om in (vegan) ketose te gaan en overdag veel op je vetverbranding te zitten?·      Wat zijn mijn guilty pleasures?·      Wat zijn mijn favoriete vegan restaurants? ·      Wordt het ons bewust makkelijk en daarom moeilijk gemaakt? Het is een vrolijk gesprek!Veel luisterplezier.Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!Wil jij ook een win-win-win-win?​Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?​Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.Heel veel dank voor iedereen die al doneert!Het boek de Eiwitleugen al gelezen?​Je bestelt het boek via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/
Woon je in Belgie en wil je het boek graag lezen? Stuur mij dan een mail en we regelen het.  Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wat is nou de grote leugen rondom (vegan) eiwitten?

Yes Yes! Het is vrijdagochtend en dat betekent een nieuwe podcast aflevering!
 
Voor deze podcast ga ik in gesprek met Frances Berkhof.
 
Ze stelt mij de volgende vragen:
 
Veel sporters suppleren extra creatine, hoe past dat binnen de win-win methode?
Het laatste boek heet de eiwitleugen, wat is nou de grote leugen over eiwitten?
Wat vind ik van eiwitshakes? Bijvoorbeeld de kikkererwten variant.
Hoe kijk ik aan tegen sporten tijdens je menstruatie?
Hoe wordt spiermassa opgebouwd?
Wat zijn de beste fruitsoorten (voor sporters)?
Je maakt veel smoothies, maar mijn oma zei vroeger altijd: ‘snel opeten, want anders vervliegen de vitamines’ - hoe zie jij dit?
Wat vind jij van pesticide op ons eten?
Wat is de beste manier om pesticide van groente en fruit te wassen? Baking soda?
Wat maakt vlees nou zo ongezond?
Hoe (on)gezond is vrij grazend, gras gevoede koeienvlees? Die vrij zijn van medicijnen en antibiotica.
Wat vind ik van vleesvervangers?
Wat vind ik van ingevroren fruit?
En:
Is het beter om veel verschillende fruit soorten op een dag te eten? Of dit juist te beperken?
 
Het is een vrolijk gesprek!
 
Veel luisterplezier.
 
Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedereen die al doneert!
 
Het boek de Eiwitleugen al gelezen? Je bestelt het boek via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/
 
Zoek via Spotify, Apple podcast, YouTube of PodBean op: WAKKER WORDEN MET JANNEKE VAN DER MEULEN
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 

Levenskracht met Loek Migchelbrink en Janneke van der Meulen

Stel je telefoon heeft nog maar 10% batterij?
Terwijl je hem nog voor allerlei belangrijke dingen wil gebruiken.
 
De meeste mensen doen dan 2 dingen:
Opladen
Alle onnodige apps afsluiten
 
Stel je hebt zelf nog maar 10% batterij?
Terwijl je nog allemaal ‘belangrijke’ dingen wil doen.
 
De meeste mensen doen dan 2 dingen:
Koffie, red-bull en troepeten
Pushen. Vechten. Forceren.
 
Resultaat: nóg minder energie.
 
Terwijl als je wat wil in je leven, dan heb je 1 ding nodig.
 
ENERGIE.
 
En dan heb ik het nu nog niet eens over de energie om te kunnen roeien of rennen.
Ik heb het over levensenergie.
 
Vitaliteit.
Vertrouwen.
Ontspanning.
LEVENSKRACHT.
 
De kracht om te zeggen: ik heb het lef, de durf en het vertrouwen om het te doen.
Ik kan het.
Ik neem het risico.
En ik ga mij niet lopen schamen als het niet lukt!!
 
Ja, levenskracht is wat het verschil maakt.
Niet kennis, niet talent, niet geld, niet intelligentie, niet diploma’s.
 
Want kennis, talent en diploma’s zonder de energie om er iets mee te doen is waardeloos. Sterker nog, het is hèt recept voor frustratie en ongelukkigheid.
En nu komt het probleem.
Wij doen er (onbewust) ongeveer alles aan om de energie uit ons lijf te rammen.
 
Slecht eten zuigt alle energie uit je lijf.
Als je niet eet in overeenstemming met je lijf, zal je nooit je kennis/ideeën/affirmaties omzetten in succes.
Daarover deze gloednieuwe LEVENSKRACHT podcast waarin Loek Migchelbrink mij interviewt.
 
Heel veel luisterplezier!
 
Alle thema’s die Loek en ik bespreken staan helder uitgelegd in het boek De Eiwitleugen te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/
 
Vrolijke groet en veel liefs,
Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wakker worden met Janneke Van der Meulen #16 Q&A

Huisdieren.
 
Hoe leuk IK het ook zou vinden om weer een hond ‘te hebben’, toch doe ik het niet.
 
Het voelt voor mij niet goed een dier exact naar mijn pijpen te laten dansen.
 
Kijk, als mijn ouders op vakantie zijn, wil ik met alle liefde op Abe en Ada passen.
Zo heb ik wel dus lusten en niet de morele lasten ;-)
 
Maar hoe vaak we ook gaan spelen en wandelen.Hoe lekker de lekkerste vegan brokken van Yarrah ook zijn.Ook al gebruik ik zo min mogelijk een riem.Zitten ze niet in kooien of hokken.Probeer ik vooral te belonen en niet te straffen.Doe ik niet aan castreren, couperen en trek ik de honden geen kleding aan…
 
Uiteindelijk bepaal ik wanneer de hond, slaapt, poept, plast, beweegt en speelt… zelfs wanneer en met welke hond ze wel/niet een wipje mogen maken bemoei ik mij…
 
Oftewel: eerlijk is eerlijk, ik controleer hun leven.
 
Abe en Ada moeten hebben zich aan te passen aan mijn ritme, gezag.Ze hebben zich te gedragen naar mijn regels en lukt dat niet dan worden ze gestraft.
 
Voor sommige huisdieren heeft dat straffen soms een dodelijke afloop.We vinden het zo normaal dat ‘wij het beter weten’ voor een hond, kat, paard en konijn.
 
En dat beter weten gaat bijna altijd gepaard met castratie van de mannetjes.Zonder teelballen wordt de agressie van de mannetjes minder waardoor het makkelijker is om ze aan te passen aan onze behoeften.
 
Ik schrijf niet dat iedereen wreed is voor zijn huisdier.Sommige worden vanuit het perspectief van de mens heel goed verzorgd.
 
Ik heb alleen besloten dat ik er voorlopig niet meer aan mee doe.Want dat was vroeger wel anders.Maar dat hoor je in deze podcast.
 
Plus ook in deze podcast of ik met een app mijn eten track om te checken of ik wel genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijg.En welke ik dan gebruik.
 
Veel luisterplezier!
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
Oja, vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedereen die al doneert!
 
Het boek de Eiwitleugen al gelezen? Je bestel het boek via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/
 
Zoek via Spotify, Apple podcast, YouTube of PodBean op: WAKKER WORDEN MET JANNEKE VAN DER MEULEN
 
Op YouTube zie je o.a. de foto’s van de jongere Janneke met Rûfa op de hondenshow.
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
Oja 2, in Friesland zeggen ze: beter laat als niet ;-)Vanaf komende week wil ik iedere vrijdag ochtend om 06:00 uur de show online zetten!Voor komende vrijdag 27 mei staat er weer een knaller op ons te wachten!Okido, nu echt doei!! xxx

Q&A met Janneke Van der Meulen van de WIN-WIN METHODE

Sommige mensen moeten in het begin soms eventjes wennen aan de manier waarop ik communiceer.
 
Direct.
 
Die directheid wil niet zeggen dat ik gelijk heb of de waarheid in pacht heb.
 
Ik pretendeer dan ook nergens volledig te zijn.En... blijf wakker ;-)
 
Geloof niet alles wat ik zeg en schrijf.
 
Haha, niet om mijzelf in te dekken.
 
Maar om je te trainen nieuwsgierig te blijven.Zodat je je een soort van kunt laten verrassen.Verwonderen.Verbazen.  
 
Anders kijken?Breder?Bewuster?Vanuit liefde?Nieuwsgierigheid?Vertrouwen?En vanuit ontspanning?
 
Want zodra je anders kunt kijken, kun je ook nieuwe ervaringen opdoen.Voor je het weet doe je een nieuwe ervaring op die je de kans geeft nieuwe keuzes te maken.Misschien wel een keuze die super goed is voor jou.Een keuze die je zelf-liefde een super boost heeft.
 
Jup, mijn communicatie typeert zich als ietwat direct.Simpel.Open en helder.Jip & Janneke taal.
 
Oftewel: communicatie zonder bijbehorende voorwaarden, zonder kleine lettertjes, zonder onderliggende motieven, of wanhopige pogingen om maar vooral aardig en leuk gevonden te worden.
 
Misschien vind je het leuk dit ook steeds meer te gaan doen?
 
Zeg gewoon wat je vindt, zonder bang te zijn voor de gevolgen.In den beginne spannend maar je zult snel gaan ervaren hoe bevrijdend dat is.
 
Veel luisterplezier met alweer podcast nummer 15!
 
Dit keer een Q&A met niemand minder dan Janneke van der Meulen van de WIN-WIN METHODE ;-)
 
Hoe ik denk over kraanwater?
Eet ik overige groente zoals broccoli en bloemkool?
Wat ben ik per week kwijt aan boodschappen?
Sport ik wel/niet op een lege maag?
Is de win-win methode geschikt voor iedere leeftijd?
Kan iedereen op ieder willekeurig moment overstappen op de win-win methode?
 
Veel luisterplezier!
 
Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedereen die al doneert!
 
Het boek de Eiwitleugen al gelezen? Je bestel het boek via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/
 
Zoek via Spotify, Apple podcast, YouTube of PodBean op: WAKKER WORDEN MET JANNEKE VAN DER MEULEN
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Nooit meer migraine met David Pieters #14 Wakker worden met Janneke Van der Meulen

Wanneer je supergezond eet, maar hier op aarde niet doet waarvoor je gekomen bent, kan je dat alsnog ziek maken…  
 
Als ik spirituele meesters mag geloven komt iedere ziel naar de aarde met een missie.
 
Iets wat ook terugkomt in onderzoeken onder mensen met een bijna-doodervaring.
Opvallend vaak komt er in die rapportages naar boven, dat eventjes terug in de sferen, hun missie opnieuw is meegedeeld door gidsen, engelen en meesters.
Een ‘levensoverzicht’.
Ineens is weer helder wat ze ‘moeten’ doen.
 
Moraal van het verhaal:
 
Het leven is geen sport voor toeschouwers.
Leven betekent deelnemen.
Leven betekent speler durven zijn.
Echt leven betekent geven.
 
Liefde.
Creativiteit.
Vriendelijkheid.
Iets kleins.
Iets kolossaals.
En alles daartussen.
Jouw unieke talenten.
 
Geven kun je oefenen.
Alles wat je oefent, daar word je beter in.
 
Niet af en toe oefenen.
Maar consistent.
 
Je kunt alleen consistent oefenen als je weerbaar bent tegen verleiding en tegenslag.
Je wordt weerbaar tegen verleiding door je omgeving te verbeteren.
 
Daarom ist zo handig om al het troep-eten uit je huis te doen, als je een gezonder lijf wil.
Daarom ist zo handig om krant, tell lie vision, NOS.nl, NU.nl en netflix verbod in te stellen als je meer uit je dagen en jezelf wil halen.
 
Met David Pieters, die eventjes in Nederland is, ga ik o.a. hierover in gesprek.
 
Hij vertrok met vrouw Tryntsje en drie kinderen naar Bali en Nieuw-Zeeland om een radicaal ander leven te leven.
 
Hopelijk inspireert dit jou om ook het leven te creëren wat je graag zou willen.
 
Veel luisterplezier!
 
 
Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
 
Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
 
Heel veel dank voor iedereen die al doneert!
 
Zoek via Spotify, Apple podcast, YouTube of PodBean op: WAKKER WORDEN MET JANNEKE VAN DER MEULEN
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
 

Wakker Worden met Janneke vandermeulen#13 Patrick Kicken

Het klinkt als een paradijs. 
De natuur. 
 
Maar de natuur is keihard. 
Selectief. 
Meedogenloos. 
Wreed. 
 
Alleen wie consequent komt opdagen. 
Alleen wie zich consequent aan de natuurwetten houdt krijgt gezondheid op alle fronten. 
En zelfs dan kan het lot(?) andere plannen hebben. 
 
Een van die natuurwetten is dat je hier op aarde komt brengen waarvoor je naar aarde bent gekomen. 
 
Je herkent ze. 
Mensen met een mission ipv een tell-lie-vision. 
 
Gezond eten ondersteund dat harde werk aan de missie. 
Maakt je sterk voor de risico’s die je moet nemen. 
Maakt je weerbaar voor de weerstand die je krijgt. 
 
Patrick Kicken werd ziek. Hij vond het dj werk op de radio geen bal meer aan. 
Maar ja: gouden handboeien. 
 
Ziekte en heel veel naar Eckhart Tolle luisteren stuurde hem de weg naar huis? 
Hij interviewde voor zijn podcast Leven Zonder Stress talloze spirituele leraren zoals Eckhart Tolle en Byron Katie. 
 
Het is een gek gesprek. 
Vol met pareltjes van wijsheid. 
 
Veel luister plezier! 
 
Last but not least, onwijs veel dank voor iedereen die de win-win methode steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid. Wil jij dat ook doen? Dat kan via deze knop. 
 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #12 Maartje Borst & Lisette Kreischer

Wakker Worden met Janneke van der Meulen #11 Juliëtte Schraauwers

Het blijkt dat gevangenen meer daglicht zien dan kinderen op school.
 
Verschillende experts trekken aan de bel want Nederlandse kinderen hebben de minste intrinsieke motivatie van alle onderzochte landen!
Afgestompt was de conclusie…
 
Desalniettemin neemt de tijd op school en die besteed moet worden aan huiswerk (+145% sinds 1980) ieder jaar schrikbarend toe.
 
Stilzitten.
Binnen.
Om iets in je hoofd te stampen wat je niet interesseert, waar je zelden iets aan hebt (en een dag later dus ook bent vergeten).
 
Voor kinderen waarbij dat stilzitten en luisteren niet lukt hebben we ritalin.
Alles om later die goedbetaalde baan te bemachtigen.
Alles om bovenaan de carrière-ladder te komen.
 
Om vervolgens met een torenhoog salaris te bellen naar de win-win methode.
Te zwaar, te moe en geen idee wat voor zin het allemaal heeft...
 
 
Afijn, door je hele jeugd binnen stil te zitten is voor één activiteit veel minder tijd: spelen.
De vrijheid om je eigen nieuwsgierigheid te volgen.
Om te zoeken en te ontdekken, te proberen en te creëren.
Niet omdat een ouder of leraar het je voorkauwt, maar gewoon, omdat je er zin in hebt.
 
Er zit een addertje onder het gras: voor het tot stand brengen van loonslaven, volgelingen en ja-knikkers zijn vrijheid en spel de vijand.
 
Echter, geen vrijheid, geen spel, geen intrinsieke motivatie en geen zingeving is het recept voor depressie.
Niet geheel toevallig is depressie dan ook bezig om volksziekte nummer 1 te worden…
 
Nu ik zelf samenwoon met een kind snap je dat dit een topic is in huize win-win.
 
Wat doen al die uren school met je creativiteit?
Onbevangenheid?
Speelsheid?
Eigenheid?
Authenticiteit? 
Zelfstandigheid?
Vermogen tot zelf nadenken?
Fantasie?
Motivatie?
Risico’s nemen?
Buiten de lijntjes durven kleuren? 
Nieuwsgierigheid?
Verbeeldingskracht? 
 
Dus ga ik in gesprek met Juliette Schraauwers.
Oprichter van NOW School.
 
Een school met totaal andere kernwaarden.
 
Veel luisterplezier!
 
Sta jij achter dit werk en wil je mij steunen? Je helpt me daar enorm mee. Heel veel dank voor iedereen die mij al steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid!  
https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS
 
BRONNEN:
 
Jantje Beton/Kantar Public (TNS NIPO), Buitenspelen Onderzoek 2018, jantjebeton.nl
 
Frank Huiskamp, ‘Rapport: Nederlandse leerlingen zijn niet gemotiveerd’, NRC Handelsblad (16 april 2014).
 
 
 
 
 
 
 

Wakker Worden met Janneke van der Meulen#10 Koen de Jong

De meeste mensen krijgen nog liever een stroomschok dan dat ze 15 minuten met zichzelf in een stille kamer moeten zitten.
 
Niet gek.
 
Constant is er vermaak.
Constant is er geluid.
Constant is er afleiding en verleiding.
 
Tot je een bepaalde prestatie wil neerzetten in het roeien, hardlopen of fietsen en je tijdens zo’n (pijnlijke) fysieke inspanning ineens alleen bent met die stem.
Of als je eindelijk rustig en stil in bed ligt.
Dan lijkt de stem harder te praten dan ooit.
 
Tsja, en hoe krijg je de stem dan stil?
Of op zijn minst behulpzaam, vrolijk en positief?
 
Want als jij die stem niet beheerst.
Beheerst de stem jou.
 
Dus de vraag is: hoe leer je iets beheersen?
 
Dat is unaniem het resultaat van de juiste training.
 
Oefenen, oefenen, oefenen.
Herhalen, herhalen, herhalen.
Trainen, trainen, trainen.
 
Wat moet je trainen?
Bewustzijn.
Zonder oordeel observeren.
Jezelf.
Je gedachten.
Je gedrag.
Je medemens.
Je lichaam.
 
Dan verandert letterlijk ieder aspect van je leven.
 
Want, werkt de stem in je hoofd voor je dan heb je het geheim voor ‘succes’, zingeving, zelfvertrouwen en voldoening in handen.
 
Toen ik Klaas Boomsma voor podcast #2 vroeg wat het geheim is dat hij de marathon onder de drie uur is gaan lopen antwoord hij: “Mediteren met Koen.”
 
Niet per se een antwoord wat je verwacht.
Wel het antwoord waarvan je weet dat het werkt.
 
Ik ben getriggerd.
Stilzitten en mediteren om vervolgens harder te lopen.
 
Wie is die Koen en wat doet hij?
 
Zonder dat ik het weet heb ik al een aantal van zijn boeken gelezen.
 
Ik ontmoet hem in Amsterdam.
 
Hij vertelt dat hij vroeger droomde om profwielrenner te worden.
Maar dat wordt niets.
 
Bergop fietsen gaat goed, maar hij is geen wielrenner die alleen maar leeft voor de sport.
Hij mist het geouwehoer in cafés, drinken, gokken en discussiëren over iets anders dan bandenspanning en tandwielen.
 
Hij gaat terug naar Nederland.
 
Hij gaat tien dagen in stilte mediteren en dat maakt diepe indruk.
Hij keert nog zeven keer terug voor zo’n tiendaagse Vipassana-cursus.
 
Hoe dat Koen en Klaas maar ook jouw leven kan veranderen bespreken we in deze podcast!
Veel luisterplezier.
 
Alle ins-en-outs over het beheersen van de stem in je hoofd lees het in het nieuwste boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/boeken
 
Sta jij achter dit werk en wil je mij steunen? Je helpt me daar enorm mee. Heel veel dank voor iedereen die mij al steunt. Ook namens de dieren, de aarde en je eigen gezondheid!  
https://jannekevandermeulen.nl/doneren/
 
 
#JannekevanderMeulen #veganisme #ego #bewustwording #winwin #deeiwitleugen #plantaardig #plantbaseddiet #EckhartTolle #podcast #gesprek #interview #ego #vipassana #marathon
 
 
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
 
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS